10 дълбоки житейски урока от будистката философия

Каква е тайната на щастието?

Не е лесен въпрос за отговор.

Ако слушате масови медии, може би си мислите, че това са пари или слава. Научени сме да вярваме, че „знаменитостите“ имат перфектния живот.

Но наистина ли са щастливи? Не точно.

Всъщност, привързвайки нашето щастие към материални обекти може да ни направи нещастни .

И така, какво можем да направим?

Според Далай Лама , ключът е да се развие вътрешен мир, който може да бъде постигнат чрез „осъзнаване на реалността“ и „състрадание“.

Ето 10 задълбочени будистки урока:

1) Никога не губете надежда

От решаващо значение е да запазите надежда, дори в трудни времена.

Будизмът казва, че промяната е вградена в природата на нещата: по същество нищо не е фиксирано, дори нашата идентичност.

Следователно, независимо от лошата ситуация, важно е да запомните, че промяната е само законът във Вселената и в крайна сметка тя ще премине.

Според Будисткият монах, Thanissaro Bhikkhu, природата на кармата също отказва надежда:

„В петте отражения размисълът върху кармата е този, който дава надежда. Осъзнавате, че вие ​​отговаряте за вашите действия. Вие не сте просто жертва на съдбата или на звездите, или на някое друго същество, действащо чрез вас. Вие сте този, който прави избора. Това е, което ви дава надежда. '

2) Помагайте на другите, доколкото е възможно

Красиви думи от Далай Лама. Понякога може да помогне да спрете да се фокусирате върху собствените си проблеми и вместо това да помогнете на хората с техните. Не само ще им помогнете, но може просто да ви накара да се почувствате по-добре за себе си.

Състрадание е едно от най-почитаните качества в будизма. Състраданието се отнася и до разбирането на основната доброта във всички хора. Помага ви да се свържете от сърце с другите, което може да бъде голям източник на радост.

Стремете се да живеете по начин, при който се отнасяте към всички, както бихте се отнасяли сами. След като започнете да правите това, ще осъзнаете истинската сила на състраданието.

Майстор будист Този Nhat Hanh предлага няколко чудесни съвета:

„Когато влезем в контакт с другия човек, нашите мисли и действия трябва да изразяват съзнанието ни за състрадание, дори ако този човек казва и прави неща, които не са лесни за приемане. Ние практикуваме по този начин, докато не видим ясно, че любовта ни не зависи от това, че другият е мил. “

3) Отпускането ни дава свобода

Не е нужно да разчитаме на външни фактори, за да ни направи щастливи. Придържайки се към каквото и да било, ние оставаме неподвижни и не можем да се променим. Истинската свобода означава приемане на преходната природа на всичко.

Само тогава можем да разберем освобождаващата представа, че е невъзможно да се задържим за нещо. Това, което можем да направим, е прегърнете настоящия момент възможно най-добре и си позволяваме възможността да се развиваме и усъвършенстваме.

Майстор будист Thich Nhat Hanh казва аз най-добре:

„Будизмът учи, че радостта и щастието произтичат от отпускането ... Има неща, на които сте се придържали, които наистина не са полезни и ви лишават от свободата. Намерете смелостта да ги пуснете. “

[За да научите внимателни техники за отпускане и практикуване на незавързване, вижте електронната книга на Hack Spirit: Изкуството на внимателността: Практическо ръководство за живот в момента . В тази електронна книга ще ви покажем как успешно да се възползвате от вниманието, за да подобрите всички аспекти на ежедневието си. Вижте тук .]

4) Напредъкът може да се случи само чрез разбиране

Брилянтни думи от будисткия майстор Thich Nhat Hanh. В обществото има огромно разделение, защото противоположните страни отказват да се слушат взаимно. Но това изобщо няма положителен ефект.

Трябва да разберем и да проявим състрадание към хората, които имат различни възгледи от нас. Напредъкът ще дойде само от диалога и разбирането.

Далай Лама също казва това разбирането е от решаващо значение и за нашето собствено щастие:

„Само развитието на състрадание и разбиране към другите може да ни донесе спокойствието и щастието, които всички търсим.“

5) Ако ще променим живота си, зависи от нас

Вашият живот е ваш и само ваш. Няма начин някой да изживее света от вашата уникална перспектива. Вместо да се облягате на други, които да ви водят през живота, бъдете смели и пламна своя път .

Далай Лама предлага някои мощни думи по този въпрос:

„Има само един важен момент, който трябва да имате предвид и да го оставите да ви бъде водач. Без значение как хората ви наричат, вие сте просто това, което сте. Придържайте се към тази истина. Трябва да се запитате как е това, което искате да живеете живота си. Живеем и умираме, това е истината, с която можем да се изправим само сами. Никой не може да ни помогне, дори Буда. Така че помислете внимателно, какво ви пречи да живеете така, както искате да живеете живота си? '

[Ако търсите лесна за следване рамка, която да ви помогне да намерите целта си в живота и да постигнете целите си, разгледайте електронната книга на Hack Spirit на как да бъдеш свой собствен треньор по живота тук ].

6) Доверете се на собствения си здрав разум

В един свят на фалшиви новини и алгоритмични новинарски емисии, върху които нямаме контрол, е по-важно от всякога да упражняваме уменията си за критично мислене.

Нямаме нужда от експерт, който да ни каже какво да мислим. Можем да мислим за себе си.

7) Държането на гняв не е полезно

Будизмът ни учи на това насочване на гняв към другите всъщност не води до нещо положително. Има по-добри начини да разкажете вашата гледна точка.

Направете крачка назад и действайте с разум и здрав разум. Ще се благодарите по-късно.

Според Далай Лама, вместо да се ядосваме, трябва да го използваме като стъпка в нашето собствено развитие:

„Трудните времена изграждат решителност и вътрешна сила. Чрез тях можем също така да осъзнаем безполезността на гнева. Вместо да се ядосваме, възпитаваме дълбока грижа и уважение към причинителите на проблеми, тъй като създавайки такива изпитателни обстоятелства, те ни предоставят безценни възможности да практикуваме толерантност и търпение. '

[За да научите как да се справяте с егоистични и токсични хора и да изградите собствено самочувствие, вижте новия онлайн курс на Ideapod: Развиване на вашата лична сила . Само за 30 дни това ще ви помогне да реинженерирате живота си и да създадете двигател на промяната дълбоко в себе си. Вижте тук .]

8) Не се навеждайте на ничието ниво

Буда беше един от първите хора, които научиха, че можете да победите омразата само с любов.

Така че, не забравяйте, не е нужно да се навеждате до нивото на някой друг, ако той действа токсично. Като отстояваме нашите ценности, ще получим желания резултат, който търсим, и ще запазим целостта си непокътната.

9) Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си

Всички можем да се съгласим, че са най-страхотните хора автентични хора . Те са тези, които са и знаят какво искат в живота. Няма BS. Можете да се чувствате комфортно около тях, защото те не се опитват да бъдат манипулативни.

Будизмът ни учи, че чрез самосъстраданието и приемането на себе си ние сме в състояние да се превърнем в красивите човешки същества, за които знаем, че всички сме способни да бъдем.

(За да научите повече техники за самопомощ, вижте нашето ръководство за това как да обичате себе си тук )

10) Моментът е единственото нещо, което съществува

Едно от крайъгълните учения на будизма. Бъдещето не е пристигнало. Миналото свърши. Единственото, което има значение, е настоящият момент. Това е единственото място, където живее щастието.

НОВА Е-КНИГА : Ако ви е харесало да четете тази статия, разгледайте новата ми електронна книга Ръководството за глупости по будизма и източната философия . Това е книга за продажби № 1 на Hack Spirit и е изключително практично, земно въведение в основни будистки учения. Без объркващ жаргон. Без измислени скандирания. Няма странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на вашето здраве и щастие чрез източната философия. Вижте тук .