10 фактора, важни за здравословната връзка

Връзките са трудна работа.

Разбира се, влизането в едно е доста лесно, но да останеш в него? Продължава да продължава след боевете? Уверете се, че и двамата сте все още в здрав разум? Сега това е невероятно трудно.

Оглеждайки се около мен и виждайки двойки, които са заедно от толкова много години, не мога да не се чудя какви тайни на връзката имат, които им помагат да прераснат в красива двойка.

Може би това е силата на характера. Може би това е просто късмет. Или може би просто са лудо влюбени един в друг по начин, по който другите хора не са.

Оказва се, че тайната на връзката, която всички успешни двойки знаят, изобщо не е толкова голяма тайна.

Всъщност това е нещо, споделено между страхотни, дългосрочни връзки , според a скорошно проучване от 1500 щастливи двойки.

Ето 10-те най-често срещани черти, установени от проучването:

1) Съберете се, защото се обичате

Повечето хора си мислят, че са влюбени. Докато не са имали 3 деца заедно, 20 години да прекарат, осъзнавайки, че изобщо нямат нищо общо.

За съжаление някои хора все пак се ожени по грешни причини .

Независимо дали става въпрос за самота или натиск от страна на връстници, хората влизат в брак, защото смятат, че това е правилното решение.

В действителност има само една причина, поради която трябва да се съберете, и това е, защото се обичате.

Влезте във връзка, защото обичате да прекарвате време заедно, че дори и най-обикновените задачи в света се чувстват като приключение.

В края на деня обаче любовта не трябва да бъде единственото нещо, което кара двамата ви заедно; трябва да се съберете заради взаимно уважение и приятелство.

2) Въпроси на физическата близост

Двойките, които са заедно от дълго време, много добре знаят, че сексът страда, когато връзката стане калпава.

Противно на това, което хората ни казват, когато за първи път влизаме във връзки, сексът всъщност може да означава разликата между успешната връзка и развода.

Физическата близост поддържа връзката жива, дори когато нещата стават застояли или неудовлетворителни.

Физическата връзка, която имате с партньора си, е органична, произтичаща от естествения инстинкт на човека да се чифтосва.

Когато сърцето откаже, понякога е необходима само физическа искра, която да запали така очаквания огън.

3) Обсъдете ролите във връзката

Това е съвременният свят, казвате, и вероятно очаквате всичко да бъде споделено по равно между двамата.

Но ако сме реалисти тук, равенството рядко се случва във връзката. Просто не можете да разделяте домакинската работа и да работите по средата, без да прехвърлите някои отговорности на някой човек.

Един човек е длъжен да почиства повече от другия; единият човек е длъжен да готви повече от другия.

Колкото по-рано приемете това във връзката, толкова по-лесно ще се ориентирате в живота си заедно.

Неравенството във връзката не означава, че трябва да живеете несправедливо. Прагматичният начин да се справите с това е да разделите задачите според това, което харесвате или не.

Обсъдете нещата, които ви харесват и мразите в ежедневието, и намерете общ език.

Ако не обичате да перате, но съпругата ви обича да кара всичко да мирише на лято, тогава има смисъл само да я оставите да поеме работата.

Формулирайте ролите си според това кои сте вече като хора и това ще направи връзката ви по-добра.

4) Дайте си малко TLC

Обичайно е хората да се чувстват като партньорът им е целият им свят. И това е простимо, но само за кратко.

В един момент трябва да започнете да осъзнавате, че вие ​​и вашият партньор все още сте напълно различни хора, независимо колко интереси споделяте или колко прилики може да имате.

Култивирането на вашите отделни интереси, създаването на отделни приятелства и разпределянето на отделно време „аз“ един за друг ще ви направят по-здрави, по-щастливи индивиди.

За да може една връзка да работи, трябва да има стабилност между двама души. Това означава да знаете кой сте въпреки връзката: да знаете какво харесвате, в какво вярвате.

Същото правило важи и за вашия партньор. Приемете другарчето си за това кой всъщност е той. Целта на връзката трябва да бъде да подобрява индивидуалните идентичности на другия, а не да ги унищожава.

5) Не забравяйте значението на личното пространство

Влюбването в друг човек може да стане доста страшно. Винаги се страхувате, че ще се случи нещо нередно, дори ако доказателствата от реалния живот ви казват, че е било перфектно

Следвайки този модел, ние започваме да си представяме сценарии, които ни карат да се възмущаваме от нашите значими други: измислени приказки за измама , нечестност, алчност и много повече.

Този ирационален страх мотивира някои хора да нарушават личното пространство на партньора си и това е голямо не-не от успешните двойки

Ако искате нещо да продължи повече от десетилетие, трябва да разберете значението на личното пространство.

Излишно е да казвам, че този скок на вяра от ваша страна води до доверие и уважение към вашия партньор.

Доверете им се достатъчно, за да знаете, че няма какво да крият и ги уважавайте достатъчно, за да знаете, че личното им пространство е напълно безопасно.

6) Очаквайте промяна и растеж

Двойките, които са женени дълго, дълго, дълго време (помислете: 40+ години), винаги казват едно и също: не се жениш за личност, а се жениш за човек.

Това означава, че нашите партньори, подобно на другите хора, се развиват с времето.

Творческият, спонтанен човек, когото сте срещнали преди 10 години, може да не е същият човек след 30 години.

Внимателният, пресметлив човек, в когото сте се влюбили преди 5 години, може да не е същият човек след няколко години в брака.

Дори още сега, забавлявайте се с идеята, че вашият партньор може да промени дори най-основните части от себе си и го приемете.

Не винаги е лесно да се примирите с промяната, но за това служат комуникацията и уважението.

С тези две качества все още можете да намерите общ език и да изградите своя начин да се опознаете отначало.

(За да научите как да изградите силна връзка, разгледайте нашата електронна книга за 30 основни тайни за запознанства за успешна, дълготрайна връзка тук )

7) Задайте реалистични очаквания

Повечето хора все още не разбират, че „фазата на сватбения месец“ не е краят на всички и бъдещите връзки.

Ще дойде време, когато вече нямате чувството, че не мога да си взема ръцете с вашия партньор.

Знайте, че е напълно добре и, което е по-важно, е напълно нормално. Страстта непременно ще изчезне.

Някой ден се чувствате сякаш избухвате по шевовете, защото толкова обичате партньора си; други дни ще ги погледнете и ще си помислите: „А?“

Смисълът да бъдете в обвързана връзка е да разберете възходите и паденията на вашето пътуване заедно.

Дори теорията за трите любови показва, че най-добрите връзки са тези, дефинирани от самодоволство, сигурност, ангажираност и приятелство.

Това, което искате да постигнете с партньора си, не е страстната романтична любов, движена от похот и физическа близост, а дълбока безусловна любов.

8) Никога не губете уважение

Двойки, които са заедно или са се развели от 10 до 20 години, казват, че единственото нещо, което е спасило връзката им, е комуникацията.

Но още по-интересно е, че хората, издържали изпитанието на времето повече от 40 години, казват, отново и отново, че комуникацията се проваля в крайна сметка.

Когато се случи, единственото нещо, което остава между вас, е взаимното уважение.

В крайна сметка казваме неща, които нараняват другия човек, и въпреки че е важно да останем прозрачни във връзката, кратките ни гневни изблици и критики могат в крайна сметка да доведат до дългосрочни щети.

Но с уважение, тези кратки изблици на критика ще бъдат разгледани под различна светлина. Ще си представите намеренията на другия и ще видите, че те са за вашето (и за връзката, в този случай) благополучие.

9) Гмурнете се в неща, които болят

Нека си признаем: нашите партньори ще ни наранят. И понякога се случва умишлено. Задаването на реалистични очаквания във връзката ви означава да знаете, че партньорът ви може да допуска грешки.

Те могат да ви наранят с думи, да застрашат връзката или да ви накарат да се чувствате зле по себе си. Те могат да критикуват най-дълбоките ви страсти и да ви накарат да се разпитвате.

Това, което разделя добрите отношения от лошите, е взаимната способност да се очертае чертата и да се каже: „Трябва да работим покрай това.“

Единственият начин да преодолеете различията си (това, което харесвате и не харесвате един в друг) е като говорите чрез него, дори ако боли.

Сблъсквайки се със своя значим друг, вие изграждате доверие и следователно интимност.

Говоренето за болезнени неща позволява и на двамата да създадете взаимозависима, интерактивна основа за връзката си, която ще ви направи още по-щастливи и по-здрави като двойка.

10) Научете се да оставяте нещата да вървят

Активното фиксиране на връзката ви може да ви даде най-добри резултати. Но понякога, ако се стараете прекалено много, може да доведе само до прегаряне.

Понякога най-добрият отговор не е реплика, мнение или предизвикателство, а просто „Да, обичам те. Съжалявам.'

В края на деня трябва да можете да преглътнете собствената си гордост, особено ако я запазвате за сметка на чувствата на партньора си.

Никой от вас не бива да се чувства не обичан и обгрижван. Понякога единственото нещо, което трябва да продължи една връзка, не е щедър жест на привързаност, а пълно и пълно мълчание.