10. Използва се в ароматерапията
В цветята на жасмин има нещо повече от това, което среща окото (и миризмата).
Освен красотата и аромата си, той може да се използва за приготвяне на занаятчийски сладоледи и чайове.
Когато се смеси със зелен чай, той се превръща във вълшебна отвара - пълна с ползи за здравето, които могат да помогнат за предотвратяване на различни тежки заболявания.
Ефективността му може да се отдаде на високи концентрации на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства.
Без повече шум, ето 14 причини, поради които жасминовият зелен чай е изключително добър за вас:
1. Може да повиши енергията
Чаят от жасмин използва като основа истински чай като зелен, черен или бял чай.
Кои са истинските чайове? Те са чайове, приготвени от листата на растението Camellia sinensis, което естествено съдържа кофеин.
Една чаша жасминов зелен чай съдържа около 35 mg кофеин, докато чаша кафе съдържа около 95 mg.
Ако преминете от кафе към жасминов зелен чай, приемът на кофеин значително ще намалее, като същевременно ще ви даде допълнителен тласък, за да издържите през деня.
2. Може да помогне за отслабване
Отслабването е трудно, но жасминовият зелен чай може да помогне да се премахнат тези нежелани килограми.
Доказано е, че помага за отслабване, като ускорява метаболизма. По-бързият метаболизъм означава, че тялото ви може да обработва по-бързо хранителни вещества и макронутриенти, като по този начин води до загуба на тегло.
Според това проучване , Пиенето на четири чаши зелен чай доведе до значително намаляване на теглото и систолното кръвно налягане.
Установено е, че хората, които редовно консумират зелен чай, имат по-висока скорост на метаболизъм в покой от тези, които не са го направили. Това означава, че ако консумирате зелен чай, можете да изгорите повече калории и мазнини, дори ако не тренирате.
Естествено, жасминовият зелен чай е нискокалорична напитка, така че можете да го пиете, без да се притеснявате да преброите калориите.
Но ако имате сладък зъб, добавянето на захар или мед към него може да увеличи броя на калориите, така че използвайте пестеливо.
3. Може да помогне за предотвратяване на рак
В нашето съвременно общество днес ракът е преобладаващ и случаите се увеличават. С това се увеличи и фокусът върху превенцията.
Според това статия , диетични полифенолни съединения от растителен произход имат превантивни свойства на рака.
Проучванията са установили:
- ДА СЕ мета-анализ на наблюдателни изследвания установили, че жените, които пият най-много зелен чай, са с 20-30% по-нисък риск от развитие на рак на гърдата.
- Мъже, пиещи чай имал 48% по-нисък риск от развитие на рак на простатата.
- Анализ на 29 проучвания показа, че пиещите зелен чай са с до 42% по-малко склонни да развият колоректален рак.
Зеленият чай от жасмин съдържа полифеноли и катехини, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Освен това има високи нива на антиоксиданти, които помагат за елиминирането на свободните радикали.
Тези свободни радикали се причиняват от замърсители в храната. Когато свободните радикали нахлуят в човешкото тяло, това може да причини клетъчни нередности в клетките, които са свързани с неврологични заболявания и рак.
4. Помага за защита на сърцето
Здравото сърце означава по-дълъг живот. Пиенето на няколко чаши жасминов чай на ден помага да защитите сърцето си от риска от опасни заболявания и скъпи операции.
Проучванията показват че зеленият чай може да подобри някои от основните рискови фактори за тези сърдечни заболявания.
Това включва общ холестерол, LDL холестерол и триглицериди.
Високото количество антиоксиданти, открити в жасминовия чай, помага да имате здраво сърце, като понижава окисляването на LDL холестерол.
LDL холестеролът е известен още като лош холестерол и високото ниво може да доведе до разширени вени и артерии, които водят до инсулти, кръвни съсиреци и инфаркти.
5. Помага за облекчаване на стреса
Обонятелното чувство има мощна връзка с релаксацията. Чаят от жасмин има възхитителен аромат, който работи директно за повишаване на настроението и повишаване на релаксацията.
Парфюмираният аромат на жасминов чай предизвиква парасимпатикова реакция. Този отговор освобождава химикали, които помагат на тялото да се отпусне и отпусне.
Вкусът на жасминов зелен чай също предизвиква спокойно състояние. Неговото съдържание на кофеин добавя ободряваща същност, която може да ви оживи след дълъг ден.
Пиейки чай от жасмин, можете да се отпуснете, за да фокусирате мислите си и пак да имате достатъчно енергия, за да се справите с деня.
6. Помага за предотвратяване на диабет тип 2
Диабетът тип 2 се причинява главно от неспособността на човешкото тяло да произвежда инсулин. Това се дължи най-вече на избора ни на начин на живот, генетична неизправност или комбинация от двете.
Пиенето на жасминов зелен чай може да помогне за контрол или предотвратяване на диабет, като регулира нивата на инсулин, според това проучване .
Листата на зеления чай също съдържат антиоксиданти, които могат да понижат нивата на кръвната захар при мишки с диабет. Поради това изследването заключава, че жасминовият зелен чай показва потенциал за хора, които страдат от скокове на кръвна захар или ниска кръвна захар през целия ден.
Може да се използва и като превантивна мярка за диабет, тъй като демонстрира по-стабилен метаболизъм на глюкозата при здрави хора.
7. Подобрява имунната система
Чаят от жасмин има високи нива на възпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат за повишаване на имунната система.
Когато имунната система е силна, ние сме защитени срещу обикновена настинка и грип.
Здравата имунна система може също да предотврати по-тежки заболявания и инфекции. Пиенето на жасминов зелен чай може да помогне за поддържане на имунната система на оптимални нива, поради големите си количества витамини и минерали, които укрепват имунното здраве.
8. Помага за облекчаване на болки
Зеленият чай от жасмин има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болките, свързани с артрит или болки в ставите.
Съдържа епигалокатехин галат, който може да блокира болезнено възпаление, причинено от ревматоиден артрит, без негативни странични ефекти.
9. Помага за постигане на страхотна кожа
Зеленият чай от жасмин има антибактериални свойства и антиоксиданти, които могат да помогнат кожата да изглежда страхотно.
Мощните антиоксиданти и полифеноли в жасминовия чай помагат за забавяне на процеса на стареене.
Прави ви да изглеждате по-млади, като предотвратявате преждевременните бръчки и увреждания на кожата, както и изравнявате пигментацията на кожата и минимизирате фините линии.
За по-добре изглеждаща кожа можете да консумирате 2-3 напитки на ден или да измивате лицето си с охладена чаша чай от жасмин.
10. Използва се в ароматерапията
Жасминът съдържа лечебни свойства, които могат да се използват в ароматерапията.
Според това изследвания, Вдишването на жасмин може да намали сърдечната честота на човек. Когато участниците вдишаха етерично масло от жасмин, всичките им сърдечни удари и кръвното налягане се поддържаха стабилни, което показваше, че хората не са били под налягане.
По този начин жасминът може да потисне активността на централната нервна система, като кара хората да се чувстват спокойни.
11. Помага за регулиране на кръвообращението
Според това статия , доказано е, че зеленият чай от жасмин е много полезен за подобряване на кръвообращението и кръвното налягане.
Поради мощните полифеноли, открити в зеления чай, той може да помогне за предотвратяване на медицински състояния като запушени артерии, тромбоза, мозъчни увреждания и кръвни съсиреци.
12. Помага за предотвратяване на възпалителни заболявания на червата
Възпалително заболяване на червата е медицинско състояние, което включва подуване на корема и болка в дебелото черво. Характеризира се с хронично възпаление на стомашно-чревния тракт.
Зеленият чай от жасмин може да помогне за намаляване на тези симптоми при два вида IBD, болестта на Crohn и улцерозен колит.
В заключение:
Чаят е едно от най-популярните природни средства за поддържане на здраве от древни времена. В традиционната китайска медицина чаят се използва за насърчаване на здрави органи и здравословен начин на живот.
Пиенето на жасминов зелен чай може да помогне за предотвратяване на заболявания, да увеличи релаксацията и да регулира цялостното здраве. Той може да направи всичко това, като същевременно предоставя изключителен вкус.
Затова седнете и се отпуснете с гореща чаша чай от жасмин. Насладете се на сладкия, свеж вкус и парфюмиран аромат, докато се отпускате.
Със своя вкусен вкус, който е всичко друго, но не и скучен, зеленият чай от жасмин има какво да предложи.
