21 правила на живота на японския будист Миямото Мусаши
Години наред се мъчих да намеря мира, който наистина исках.
Знаете мечтата:
Щастие
Без тревожност
И да живее всеки миг, без да се разсейва от миналото или бъдещето.
През това време живеех с безпокойство , безсъние и твърде много безполезно мислене, което се случва в главата ми. То никога не е било лесно .
Една от причините, поради които никога не съм бил истински спокоен, е поради един повтарящ се проблем: не можах да се науча да „приемам“ там, където бях, без да искам да са различни.
Защото избягването и борбата срещу случващото се във вас само влошава положението.
За съжаление, приемането също е наистина трудно да се култивира. На практика сме готови да не приемем момента, ако не е 100% удобно.
И така, какво можем да направим?
Това, което ми помогна, беше попадането Японски мечоносец 21 правила на живота на Миямото Мушаши.
Известен като велик японски фехтовач и философ, той е написал тези правила две седмици преди смъртта си в книгата си Книгата на петте пръстена.
Всяко правило ви учи приемете обстоятелствата си в живота , откъснете се от външни сили, които не можете да контролирате, и се чувствайте комфортно с това, което сте.
Намирам тези правила за мощни, защото единственият начин да култивираме приемането е чрез продължителна практика във вашите действия и отношение. Двете неща, над които всъщност имаме контрол.
И тези правила ви дават необходимите насоки, за да направите точно това.
Може да отнеме месеци, за да научите тези умения и принципи, но си заслужава.
Провери ги:
(Наскоро дестилирах цялото си четене за будизма и източната философия в практически, земен наръчник за по-добър живот. Виж това тук ).
1) Приемете всичко точно така, както е.
Вярвам, че приемането е може би най-важното отношение за преодоляване на психичните предизвикателства в живота.
Това е състояние на ума. Няма дестинация или цел с приемане. Това е просто процесът на упражняване на ума, за да бъдем толерантни към всичко, което животът ни подхвърля.
Защо е мощен?
Защото вместо да се борите срещу негативни емоции като тревожност и стрес, вие всъщност ги приемате такива, каквито са. Не сте горчиви и не създавате повече негативизъм от негатива си.
Чрез приемане можете да проправите пътя негативни емоции като тревожност да стане по-малко мощен. Не се борите срещу тях и ги влошавате.
Но за да бъде ясно: приемането не е следното:
Това не е безразличие или апатия. Това не включва отказ или не опит. Става въпрос просто за приемане на нещата, без да ги съдите.
Каквото, такова . Каквото и да се случи, се случва. Става въпрос за търпение и позволяване на естествения поток на нещата да се осъществи.
2) Не търсете удоволствие само по себе си.
Като хора вярвам, че сме най-нещастни, когато сме недоволни от това, което имаме, и решим, че искаме повече.
Когато търсим удоволствие заради удоволствието, ние се поставяме в безкраен цикъл от желания, който е временно удовлетворен само когато изпитваме това удоволствие.
Но чувствата не траят вечно. И преди да се усетите, ще се върнете отново в желанието си.
Това не означава, че не можете да се забавлявате и да се наслаждавате на удоволствие, когато го изпитате. Това просто означава, че няма да търсите постоянно удоволствие само по себе си. Вие оценявате това, което имате във всеки един момент, а понякога това ще бъдат приятни емоции.
Но вие също няма да бъдете нещастни, когато не изпитвате удоволствие.
3) При никакви обстоятелства не зависи от частично чувство.
Подобно на горното, чувствата не траят вечно. Емоциите са преходни. Няма да сте щастливи през цялото време и желанието да бъдете така ще ви направи нещастни.
4) Мислете леко за себе си и дълбоко за света.
Когато мислите за себе си твърде много, вие усилвате своето его и несигурността си.
Щастливите хора са тези, които се фокусират върху това да помагат на другите. Има красива китайска поговорка, която отлично описва това:
„Ако искате щастие за един час, подремнете. Ако искате щастие за един ден, отидете на риболов. Ако искате щастие за една година, наследете богатство. Ако искате щастие за цял живот, помогнете на някого. '
С други думи: Бъдете смирени, не приемайте себе си твърде сериозно и се съсредоточете върху това да помагате на другите.
5) Бъдете откъснати от желанието през целия си живот.
Будизмът казва, че желанието води до страдание. Защо? Защото, когато желаете, сте недоволни от това, което имате в момента.
И когато получите това, което искате, това ви води по безкраен цикъл от желания.
Ако можете да забравите за идеята да искате, можете да се научите да бъдете удобни и благодарни за това, което имате в момента, което може да е от ключово значение за вътрешния мир.
6) Не съжалявайте за това, което сте направили.
Съжалението е безполезна емоция, нали? Не можете да промените случилото се. Да, можете да се поучите от случилото се, но това не включва съжаление.
Знам, че понякога не можем да помогнем, но съжалявам за нещата в живота , но е важно да не се спираме на това. Безполезно е да го правим.
7) Никога не ревнувайте.
Поредната безполезна емоция. Това също може да означава, че сте несигурни със себе си, защото завиждате на някой друг.
Вместо това погледнете вътре в себе си и бъда благодарен за това кой си и какво имаш.
8) Никога не се оставяйте да се натъжавате от раздялата.
Гадно е да се отделяш от някой, с когото искаш да бъдеш. Но да се натъжите от това няма да помогне на вас или на тях.
Понякога просто трябва да се втвърдите и да оцените това, което имате, а не какво губите.
9) Недоволството и оплакването не са подходящи нито за себе си, нито за другите.
Отново, оплакването без действие може да не ви помогне да постигнете нищо.
И не позволявайте това, което правят други хора, да ви засяга и вас. Вие не контролирате какво правят те. Но вие контролирате как реагирате на това, което правят.
10) Не се оставяйте да се ръководите от чувството на похот или любов.
Това вероятно е противоречиво за мнозина. За мен също. Мисля, че всички можем да се съгласим, че не искате да се ръководите от похот. Подобно е на преследването на емоции, които не траят вечно и ще ви дадат само временно изпълнение.
Любовта обаче е друга история. Не знам за вас, но мисля, че това любовта е една от най-важните емоции, от която да се ръководим . Вашето семейство е всичко, което и да е, и животът ви е много по-изпълнен, когато направите каквото можете за тях.
11) Във всички неща нямат предпочитания.
Подобно на желанието, като имате предпочитания, вие не сте доволни от това, което имате в момента. Недоволни сте и не можете да се насладите на настоящия момент.
Така че, ако можете, опитайте се да не предпочитате нещо пред нещо друго, особено ако не можете да го контролирате.
12) Бъдете безразлични към това къде живеете.
Ако можете да промените мястото, където живеете, тогава непременно продължете. И не спирайте да търсите възможности за това.
Но освен да правите това, по-пълно е да оцените къде се намирате в момента, вместо да искате да е различно.
13) Не преследвайте вкуса на добрата храна.
Интересен такъв. Не съм сигурен, че съм съгласен с него, но мисля, че най-важното тук е да се съсредоточим върху храненето, за да бъдем здравословни и за хранене.
14) Не дръжте притежанията, от които вече не се нуждаете.
Лесно е да се затрупате с боклуци, от които не се нуждаете. Но ако това не е от полза за живота ви, отървете се от него. Повече пространство и ясно мислене са това, което е необходимо. Не повече неща.
15) Не действайте според обичайните вярвания.
Следвайте здравия си разум. Правете това, което има смисъл за вашите ценности, а не това, което другите хора мислят. Решете сами.
Знаете какво е правилно и грешно. Нямате нужда някой друг да ви казва.
16) Не събирайте оръжия и не практикувайте с оръжия извън полезното.
В знак на почит към времето на фехтовача му, но можем да приложим това и за живота си. Някои хора казват, че е по-добре да бъдеш експерт в едно нещо, отколкото да си добре във всичко.
17) Не се страхувайте от смъртта.
Изключително трудно за изпълнение. Но това е нещо, което никой от нас няма да избяга. Можем или да се научим да приемаме, че нашето и нашето близко време в крайна сметка ще дойде, или да се борим срещу него, причинявайки безпокойство и тъга до края на живота си. The човешкото тяло в крайна сметка е безпогрешно.
18) Не се стремете да притежавате нито стоки, нито феодове за вашата старост.
Каква полза ще ти направят, когато те няма? Събирайте само това, което е полезно. Не си губете времето.
19) Уважавайте Буда и боговете, без да разчитате на тяхната помощ.
Поемам отговорност за теб. Не разчитайте на късмет или бог, които да ви изтеглят. Справете се с начинанията, за които знаете, че са във вашите възможности. Продължавайте да правите правилното нещо, а всичко останало ще си дойде на мястото.
20) Можете да изоставите собственото си тяло, но трябва да запазите честта си.
Не правете нищо, с което няма да можете да живеете до края на живота си. Вашите действия определят вас, а не вашите убеждения.
21) Никога не се отклонявайте от пътя.
Останете смирени, правете правилните неща и винаги продължавайте да се учите и да растете.
НОВА Е-КНИГА : Ръководството за глупости по будизма и източната философия сега е книга за продажби № 1 на Hack Spirit и е изключително практично, земно въведение в основни будистки учения. Без объркващ жаргон. Без измислени скандирания. Няма странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на вашето здраве и щастие чрез ключови будистки учения. Вижте тук .
