3 будистки вярвания, които ще успокоят душата ви (и ще ви направят много по-щастливи!)

3 будистки вярвания, които ще успокоят душата ви (и ще ви направят много по-щастливи!)

Не може да се отрече, че животът е труден.

Може да изглеждаме щастливи, но дълбоко в себе си е пълен хаос. Почти сме като „патици“ - спокойни на повърхността, но отвътре гребем яростно.

Но най-лошото, което можем да направим, е да избягваме трудните аспекти на живота.

Според будистката философия щастието включва прегръщане и приемане на всички различни аспекти на живота, дори ако те са отрицателни.

В противен случай си затваряме очите за реалността и се противопоставяме на природните сили на Вселената.

И така, по-долу ще разгледаме 3 истини за живота Будизмът казва, че всички ще се възползваме от приемането.

1) Dukka: Животът е болка и причинява страдание.

Цитат на будистките вярвания

Това е първата благородна истина на будизма . Може би си мислите, че това звучи доста негативно. Но има нещо повече от просто „Животът е труден, така че приемете го.“

Истината е, че ние създаваме повече страдания в живота си, като избягваме трудните емоции.

Буда е прав: Всеки един от нас в един момент ще изпита неприятни емоции като безпокойство , стрес и тъга.

Често се опитваме да избегнем тези чувства, като се привързваме към материални предмети и мимолетни състояния на възбуда. Правейки това често рецепта за повече разочарование и тъга в бъдеще.

Така че вместо да се страхуваме от страданието, ако решим да го осъзнаем и да го приемем, то в крайна сметка може да намали страданието ни. Алън Уотс казва, че е най-добре:

„Винаги ще има страдание. Но не трябва да страдаме заради страданието. '

Как може това да ви е от полза във вашето ежедневие? Осъзнайте, че има сила в приемането, че смъртта, болестта, страданието и загубата са част от живота.

Можете да спрете да се привързвате към мисълта, че животът трябва да бъде лесен и безболезнен. По този начин ставате по-отворени за промяна и несигурност, което парадоксално ще направи живота ви по-приятен и забавен.n

2. Anitya: Животът е промяна.

Цитат на будистките вярвания

Anitya означава „непостоянство“, което гласи, че никога нищо не е поправено. Всичко се променя. Времето се променя, емоциите ни се променят, ние се раждаме и в крайна сметка отминаваме; единственият закон във Вселената е, че промяната е постоянна.

Тази концепция може да ни помогне, когато изпитваме трудни емоции, тъй като знаем, че няма да продължат вечно. Болката ни ще отмине.

Когато изпитваме радост, знаем, че чувството е мимолетно, затова е по-добре да се възползваме максимално от него, докато трае. Гръцкият философ Хераклит отразява вярата, когато той известен казва: „Никога не можеш да влезеш два пъти в една и съща река.“ Всичко, което имаме, е настоящият момент.

Как може това да ви е от полза във вашето ежедневие? Въпреки че възприемането на идеята за непостоянството се чувства страшно, всъщност може да бъде доста освобождаващо. Помага ни да оценим всички добри неща, които имаме в живота, като същевременно осъзнаваме, че лошото няма да продължи вечно.

Това е и законът на Вселената, така че възприемайки тази идея, вие буквално преливате от всичко, което съществува, вместо да се борите срещу него.

3. Анатма: Азът винаги се променя.

Цитат на будистките вярвания

На запад сме склонни да вярваме, че някъде в нас има конкретно, постоянно аз.

Будизмът обаче казва, че няма фиксирано, стабилно „аз“. Нашите клетки, спомени, мисли, преживявания винаги се променят с течение на времето. Даваме си имена, заглавия и личности, за да се почувстваме, че има усещане за „себе си“. Но това е друга идея, дадена ни от нашето общество.

Според будизма , животът ни е история, която можем да променим. Както казва Тич Нат Хан, „Благодарение на непостоянството всичко е възможно.“

Как може това да ви е от полза във вашето ежедневие? На запад често ни казват „да се намерим“. Приемайки тази идея обаче, ние можем вместо това да създадем себе си. Ако имаме почивен ден, можем да осъзнаем, че утре ще е различно. Всеки ден ни предлага нови възможности да разширим това, което сме.