8 мъдри учения от дзен будистката философия

Понякога може да е трудно да се намери смисъл и цел. Прекарваме толкова много време в работа и заетост, че забравяме да спрем и да погледнем вътре в себе си, за да видим какво наистина желаем в живота.

За щастие, хората през годините са се сблъсквали със същия проблем, което води до ценна мъдрост, от която всички можем да се възползваме.

Дзен и будистката философия допринесе огромно за човешката мисъл за това как можем да живеем по-спокойно и щастливо.

И днес ще премина през онова, което според мен са 8 важни мъдрости от източните философи като Буда и Тич Нат Хан, които ми помогнаха да живея по-приятен живот.

Проверете ги и ми кажете какво мислите в коментарите.

1) Съсредоточете се върху едно нещо

„Не правете никаква задача, за да я свършите. Решете да вършите всяка работа спокойно, с цялото си внимание. Наслаждавайте се и бъдете едно с работата си. “ - Този Nhat Hanh

Това е прост, но ключов момент, който символизира важен аспект на Дзен философия .

Съсредоточете се върху едно нещо как звучи: съсредоточете се върху задачата, без да се разсейвате. Каквото и да е във вашето присъствие в този момент, посветете вниманието му изцяло.

Изследванията показват че ние, хората, не сме толкова добри, колкото си мислим, че сме многозадачни.

Може да ви се струва, че правите повече, но в действителност вероятно не сте и качеството на работата несъмнено се променя.

Ако можете да се ангажирате да правите едно и също нещо, ще бъдете по-ангажирани във всеки един момент и по-фокусирани върху по-качествената работа.

2) Фокусирайте се върху настоящия момент

„Когато сме внимателни, дълбоко обвързани с настоящия момент, нашето разбиране за случващото се се задълбочава и започваме да се изпълваме с приемане, радост, мир и любов.“ - Този Nhat Hanh

Да правиш нещо с всеки пулс на своето същество означава да бъдеш напълно концентриран в настоящия момент.

Не говоря за напрегната, концентрираща се вена.

Вместо това имам предвид фокусирайки се върху настоящия момент с мирна и продължителна концентрация.

Вие сте тук, живеете в момента, напълно ангажирани с каквото и да правите и няма от какво друго да се притеснявате.

3) Пуснете това, което не можете да контролирате

„Можете да загубите само това, за което се придържате.“ - Буда.

Пускането на затворите s е огромна част от дзен философията.

Когато осъзнаете непостоянството на всичко около вас, започвате да го правите пуснете и се насладете на света такъв, какъвто е.

Това е урок, за който бях припомнен в онлайн курса на Ideapod Развиване на вашата лична сила . Учителят Джъстин казва, че през целия си живот толкова много от нас естествено се привързват към взаимоотношения, материални обекти и обстоятелства в живота.

Но като искаме да поддържаме тези неща фиксирани, ние се противопоставяме на естествения начин на промяна.

Така че, вместо да продължите тази тенденция, премахнете триенето, като освободите прикачени файлове и си позволете да течете с Вселената.

Джъстин казва, че това всъщност дава повече енергия, за да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате в живота си.

Вижте Развитие на вашата лична сила тук .

4) Притежавайте само това, от което се нуждаете

Много от нас желаят и натрупват ненужни притежания като пристрастяване.

Въпреки това, според будистката философия , може да бъде вредно да желаете повърхностни предмети. Това не води до много смисъл в живота и може да ви остави в безкраен процес на желание, когато вълнението от притежаването на тези материални притежания отслабне.

Колкото повече можете да премахнете „нещата“ в живота си, толкова по-малко претрупани ще се чувствате.

Това не включва само материални притежания. Можете да се запитате какво е наистина важно в живота ви и да се съсредоточите само върху най-висшите си приоритети.

Опростеният живот е по-приятен и по-малко сложен.

5) Прегърнете непостоянството

„Нетрайността и безкористността не са отрицателен аспект на живота, а самата основа, върху която се гради животът. Непостоянството е постоянното преобразяване на нещата. Без непостоянството не може да има живот. Самоотвержеността е взаимозависимата природа на всички неща. Без взаимозависимост нищо не би могло да съществува. ' - Този Nhat Hanh

Много от нас живеят живота си, напълно игнорирайки всяка мисъл, че в крайна сметка ще умрем.

Но будистката философия казва, че това е огромна грешка, защото осъзнаването на нашата непостоянност може да бъде голям източник на радост.

Ще оценим нашето съществуване много повече, защото ще осъзнаем, че може да не го получим отново.

(За да се потопите дълбоко в вниманието и как можете да го практикувате в ежедневието си, разгледайте най-популярните Vila: Изкуството на внимателността: Практическо ръководство за живот в настоящия момент )

6) Изживейте средния път на Буда

Средният път всъщност означава, че не трябва да живеем в никакви крайности на живота. Вместо това се стремим да поддържаме баланс.

Това е важен принцип, който засяга много части от живота ни.

Помислете за два важни фактора в живота: работата и семейството. Следвайки този принцип, вие отделяте еднакво време на всеки, вместо да се фокусирате твърде силно върху нито едното, нито другото.

7) Практикувайте медитация

Будистката философия е използвала медитация има инструмент за намиране на просветление. Медитация ви позволява да се свържете със себе си и да намерите вътрешен мир.

Прекарвайки 20 минути на ден в медитация, можете да се научите да успокоявате ума си, като се фокусирате внимателно върху дишането си.

8) Живейте живота си в услуга на другите

Буда учи че за да осъзнае просветлението, човек трябва да развие две качества: мъдрост и състрадание.

Така че, ако пълноценният живот е това, което търсите, или ако искате да добавите някаква неочаквана радост към живота си, работете в услуга на другите.

И какъв по-добър начин да живеете почтено от това да поставите нечии нужди пред вашите собствени?

НОВА Е-КНИГА : Ако ви е харесало да четете тази статия, разгледайте новата ми електронна книга Ръководството за глупости по будизма и източната философия . Това е книга за продажби № 1 на Vila и е изключително практично, земно въведение в основни будистки учения. Без объркващ жаргон. Без измислени скандирания. Няма странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на вашето здраве и щастие чрез източната философия. Вижте тук .

---