8 щастливи мисли за отказване от негативизъм

8 щастливи мисли за отказване от негативизъм

Отговорът е, че точно как работи мозъкът ни. Гадостта оказва по-голямо въздействие върху мозъка ни, отколкото щастливите мисли.

Това се дължи на нашите мозъци “ негативно пристрастие “, Явление, при което имаме по-голяма чувствителност към неприятни новини и лоши преживявания. Когато изпитваме отрицателни стимули, има по-голям скок на електрическа активност в мозъка ни.

На свой ред нагласите ни са по-силно повлияни от негативни новини, отколкото от добри новини.

Но все пак можем да се противопоставим на негативните си мисли и да се научим на навика да мислим щастлив живот.

Ето 5 принципа за мисли повече щастливи мисли . След това ще обсъдим 8 щастливи мисли, за които винаги можете да си припомните.

1. Научете мозъка си да вижда положителното

Спомнянето на лошите неща ще ви направи нещастни. Но ако научите мозъка си да вижда положителното във всяка ситуация, това ще улесни живота ви.

Показването на благодарност за добрите неща е може би най-мощната дейност за стимулиране на щастието, която има. Не само ще ви направи по-щастливи, но и ще направи живота по-добър за всички около вас.

2. Правете това, в което сте добри

Тайната, поради която гладуващите художници са по-щастливи, е, че използват своите „силни страни“. Това са нещата, в които сте уникално добри - рисуване, свирене на инструменти и други подобни.

Използването на силните ви страни често увеличава щастливите мисли. Така че, помислете в какво сте добри и го правете често. Това е тайната да изпитвате повече „поток“ в работата и в живота.

3. Прекарвайте време с хора, които харесвате

Щастието е по-заразно от нещастието. Ако прекарвате време с хората, които обичате - семейството и приятелите, това ще доведе до щастливи мисли.

Най-щастливите хора са тези, които имат силни връзки. Така че, извлечете максимума от живота си и го прекарайте с тях. Да не прекарваме повече време с хора, които обичаме, е нещо, за което повечето хора най-много съжаляват.

4. Давайте много

Забелязали ли сте, че когато давате, това ви кара да се чувствате добре? Това е така, защото даването ни прави по-щастливи от получаването.

Не е нужно да давате пари - това може да е всичко. Можете да отделите време, усилия, да правите хубави неща - това може да създаде обратна връзка за щастие във вашия живот.

5. Заемете се

Понякога обикновено не правим това, което обичаме. Ние просто правим това, което е удобно и лесно за нас.

Например седенето на дивана и гледането на телевизия всъщност не ни прави щастливи. Когато се захванем за работа и правим това, което обичаме, сме по-щастливи.

Това е така, защото когато умът и ръцете ни са заети, ние сме фокусирани. Скитащият ум не е щастлив, защото може да доведе до негативни мисли. Мисленето и работата могат да победят тъжните чувства.

Това са начините, по които можем да тренираме мозъка си да има щастливи мисли. Но ако имате нужда от някаква мотивация, ето 8 прости щастливи мисли, за които да помислите, за да ви помогнат да излезете от негативния мисловен спад.

(За да се потопите дълбоко в будистката философия и как тя може да ви помогне да живеете по-добър живот, вижте най-новата електронна книга на основателя на Hack Spirit Лаклан Браун: Ръководството за използване на будизма и източната философия за по-добър живот )

8 щастливи мисли, за които да помислите, за да спрете да мислите негативно

Кредит за изображение: Shutterstock - от nd3000

1. „Трудностите не са постоянни“

„С три думи мога да обобщя всичко, което съм научил за живота: той продължава.“ Робърт Фрост

Мислейки си, че „и това ще отмине и животът ще продължи“, вие пренасочвате фокуса си далеч от негативността на ситуацията. Това е отлична мисъл за забавление, която да противодейства на всички други мисли, които възникват.

2. „Добрите неща ще се случат“

Животът не е всичко негативно. Когато се случат лоши неща, със сигурност скоро ще дойдат добри неща.

Може да си помислите, че сте подложени на изпитания и изпитания, но дъждът скоро ще спре. Напомнете си, че ще има по-добри дни.

Това ще ви помогне да продължите и да продължите да търсите светлината в края на тунела. Забавлявайки щастливи, позитивни мисли през тези черни дни, вие се издигате над негативизма.

3. „Обичан съм“

Когато сте долу и се чувствате самотни, не забравяйте, че има някой на този свят или много хора, които ви обичат.

Има много хора, които мислят за вас, държат ви и искат най-доброто за вас. Те са ваши приятели и семейства, така че си позволете да се насладите колко мощно и спиращо дъха е това.

Нека чувството, че сте любов, ви дава усещане за топлина, мир и щастие.

4. „Аз съм интелигентен и способен.“

Всички ние сме родени уникални. Никой не може да бъде ти освен теб.

Вие сте родени със способността да мислите, да решавате проблеми, да създавате, анализирате, постигате и оцелявате. Не слушайте тази лъжа ти си безполезен .

Имате много природни и научени таланти и умения. Така че, вместо да се фокусирате върху това, което не можете да направите, фокусирайте се върху това, което можете да направите, за да успеете.

5. 'Всичко се случва с причина, всичко води до нещо по-добро'

Ако сте човек, който вярва, че животът ви е предопределен, тогава добре за вас. Тази мисъл обаче няма нищо общо със съдбата.

Вместо това това е блестящо насърчаваща мисъл, която ще донесе щастие. Това ще ви помогне да приемете лошите неща, които са се случили и да очаквате с нетърпение уроците, които то носи.

Също така ще се отворите да започнете да търсите смисъла в трудностите, с които сте се сблъсквали, както и да сте оптимисти за това, което ще се случи в бъдеще.

Когато се сблъскаме с лош опит, е лесно да се обвиняваме. Но ако се забавляваме с тази щастлива мисъл, това ни насърчава да се откажем от ролята си на безпомощна жертва.

След като този процес започне, нашето мислене ще премине от жертва към победител.

6. „Гладките морета не правят умели моряци“

Винаги сте най-добри, когато нещата са най-лошите. Трябва да помним, че неуспехите и трудностите не могат да бъдат избегнати.

Вместо да се потъваме в самосъжаление, ние трябва да използваме тези преживявания като възможности да израстваме и да станем по-добра версия на себе си.

Както се казва, това, което не те убива, те прави по-силен. Така че, каквото и да ни се случи, в крайна сметка ще ни помогне да станем по-силен и по-мъдър човек.

Има много хора, които са започнали да блестят в най-ярката светлина по време на голямо отчаяние. Всъщност без предизвикателните трудности те не биха били човекът, който са днес. Те излязоха със страхотни герои и непоклатима сила на волята.

„От страданието са се появили най-силните души; най-масивните герои са облечени с белези. ' Кахлил Гибран

7. „Когато една врата се затвори, друга се отваря“

Понякога животът затваря врата и никога повече не можем да я отворим. Изживяваме „лош сезон“ - бизнесът ни се проваля, уволняваме се от работата си или близките ни напускат.

Може да бъде и под формата на пропуснати възможности, но не забравяйте за всичко, което е взето от живота ви, ще спечелите нещо ново.

Това, което правите, е да не оставате да стоите пред затворената врата, защото това ще доведе до негодувание. Вместо това се опитайте да търсите нови възможности и да бъдете позитивно настроени към бъдещето.

8. „Вие сте единственият, с когото можете да се сравните“

Проблемът при сравненията е, че те са несправедливи и могат да ви накарат да се чувствате несигурни. През повечето време ви липсват правилните показатели, за да сравнявате постиженията от живота си с тези на други хора.

Ние също така сме склонни да сравняваме нашите слабости със силните страни на другите хора, нашата бедност с богатството на другите хора и нашата неспособност за способността на другите хора. Истината е, че всички ние сме уникални - можете да правите това, което другите не могат.

Точно като брадва, която не може да отреже косата и ножица, която не може да отреже дърво, всички ние имаме различни качества. Сравненията причиняват недоволство, недоволство и големи нива на нещастие.

Вместо да се сравнявате с други хора, сравнете собствения си напредък с предишния си Аз. Вижте как сте израснали и се развивате като човек.

Когато се сравните с предишната си версия, ще осъзнаете важните постижения в живота си, вместо да позволите на постиженията на други хора да ви влачат надолу.

Няколко думи:

Когато тренирате мозъка ни да търси сребърната подплата във всяка ситуация, ще забележите, че бързо се хващате на негативно мислене. С това ще ви бъде по-лесно автоматично да преструктурирате мислите си в нещо по-позитивно.

И добрата новина е, че днес може да е първият ден, в който можете да тренирате мозъка си да бъде щастлив.