9 типични признака на несподелена любов (и как да се справим с нея)

Обичам някого с цялото си сърце , умът и душата звучат романтично, нали?

Но какво, ако не сте сигурни дали вашият партньор или човекът, с когото излизате, ви обича отново?

Едно от най-лошите чувства е несподелена любов .

Ето 9 типични признака, че сте изправени пред страховитото преживяване на несподелена любов:

1. Вие сте игнорирани

В нашия дигитален свят сега е много лесно да се свържете хора, които обичаш и харесвам. Необходимо е само натискане на бутон, за да отговорите на текстови съобщения, социални медии и имейли. Те казват, че действието говори по-силно от думите, така че ако не получите отговор, по-вероятно е любовта ви да е несподелена.

2. Давате повече

Връзката трябва да бъде еднакво „дай и вземи“. Когато един човек дава твърде много, докато партньорът никога не дава, тогава връзката е обречена. Според това статия , партньорите трябва да се научат кога да дават и вземат.

Ако излизате с някого и сте похарчили например хиляди долари, но той или тя не харчи никъде близо до това за вас, това може да е червен флаг.

Въобще не става въпрос за пари, защото те все още могат да ви отвърнат, като ви направят услуга. Ако обаче не получавате нито услуги, нито подаръци за усилията си, това е знак, че сте в несподелена любовна връзка.

3. Те не обичат да се гушкат

Според наука , докосването увеличава окситоцина, понижава нивата на хормона на стреса и задейства освобождаването на допамин. Окситоцинът и допаминът се считат за „щастливите хормони“ на нашето тяло и когато те се освободят, те ни карат да се чувстваме наистина добре.

Гушкането е една от най-ефективните форми на допир, защото включва контакт с цялото тяло. Според Сара Уотсън , LPC и CST, гушкането е чудесен начин за свързване на двойки.

„Тялото до тялото докосва освобождаването на окситоцин, който ни помага да се свържем и може да намали тревожността, депресия и кръвно налягане. Препоръчвам да се гушкате, за да увеличите интимността с партньора си. Гушкането не трябва да води до физическа близост, но би могло, ако искате. Гушкането е свързване и отпускане. Намерете време за свързване и гушкане! “

Ако се срещате с някой, който не иска да се гушка с вас по необясними причини, това може да означава, че не са инвестирани във връзката.

4. Флиртуват с други хора

Ако вашият значителен друг флиртува с други хора, това е знак, че сте в грешна връзка. Когато сте във връзка, се препоръчва да флиртувате помежду си. Флиртът с други хора обаче е не-не. Ако вашият партньор все още флиртува с други хора, това определено означава, че той или тя не е готов да се съсредоточи върху вас.

5. Те не прекарват време с вас

В нашия зает свят понякога е неизбежно да пропускаме да прекарваме време един с друг поради работни графици и бизнес ангажименти. Ако обаче вашият партньор има достатъчно свободно време, но все пак не би прекарал време с вас, тогава има проблеми в рая.

6. В спалнята няма страст

Първо, първо, когато някой спи с вас, това не означава, че той или тя ви обича. Но когато двама души са наистина един към друг, сексът може да бъде изключително страстен. Техният сексуален живот ще бъде много възнаграждаващ и удовлетворяващ, защото и двамата искате да се угодите един на друг.

Един знак, че сте в несподелена връзка, е когато в сексуалния ви живот липсва искрата. Дори партньорът ви да не е толкова страхотен в леглото, пак ще усетите страстта да покажете, че той или тя ви харесва

7. Те не искат да използвате телефона им

Когато партньорът ви откаже да ви позволи да използвате телефона му, това може да е знак, че партньорът ви крие нещо от вас. Той или тя може да крие флиртуващи текстове и снимки от някой друг. По-лошото е, че това може да е и знак, че те не ви вярват достатъчно, за да прегледате съобщенията му.

8. Лъжат

Лъжата с партньора за някои е прекъсване на сделката. Според Институт Готман , само лъжата е форма на предателство.

„Има много начини да предадеш някого“, казва Готман, „Например просто лъжата е предателство. Да не бъдеш прозрачен - да бъдеш скрит - е начин да предадеш “, казва Готман.
Лъжата може да предизвика борба във връзката, а предателството определя нейния провал.

9. Ще се чувствате сами

Ако се чувствате като единственият, който полага усилия да накара връзката да работи, значи нещо не е наред. Възможно е партньорът ви вече да се е отказал и те само чакат да прекратите връзката. Когато се чувствате сами, това може да е знак, че вашият партньор напълно е пренебрегнал вашите нужди и просто чака да се откажете от всичко и да продължите напред.

Болката да обичаш някой, който не се чувства по същия начин, е непоносима. Това е несподелена любов и със сигурност не е романтична.

След като установихте дали сте преживели несподелена любов, имате нужда от някои инструменти за това как да се справите с нея. Следвайте тези 6 стъпки незабавно:

1. Приемете факта

Няма начин да го заобиколите. Отхвърлянето боли.

Сърцето ви е разбито на парчета и признайте го или не, има екстремно физическо усещане за болка. Но ако приемете факта, че някой, когото обичате, не ви обича, ще облекчи болката. Не е мигновено, но когато се научите да го приемате от сърце, ще се освободите от обидите.

Затова започнете с признанието, че сте били наранени. След това вземете парчетата от разбитото си сърце и започнете да го оправяте. Обичайте се повече, като правите това, което обичате. Все още имате хиляда причини да живеете, да се усмихвате, да вдъхновявате.

„Любовта към себе си изглежда толкова често несподелена.“ - Антъни Пауъл

2. Прощавай и забравяй

Махатма Ганди отбеляза, „Прошката е атрибут на силните.“ Вероятно защото изисква постоянна упорита работа, особено когато някой не е достоен за вашата прошка.

За да простиш, трябва да бъдеш верен на себе си. Приемете гнева, нараняването и болката си и си позволете да скърбите. Но трябва да вземете съзнателно решение да простите на някой, който е наранил чувствата ви.

Напомнете си, че негативизмът няма да ви помогне. Вместо това намерете смисъл и цел от вашия опит. В емоционалното облекчение на отпускането ще откриете, че прощавайки, ние се излекуваме.

3. Знайте, че не сте сами

Според Рой Билдър , 98% от нас са страдали от несподелена любов по едно или друго време. Несподелената любов не зачита расата, красотата, постиженията и дори богатството. И така, укрийте се във факта, че не сте сами в тази борба. Светът е широк, той или тя може все още да не е този за вас.

4. Започнете да се срещате отново

Може да звучи клише, но понякога, друга любов може да излекува нараняването (въпреки че този съвет е по-лесно да се каже, отколкото да се направи).

„Отделянето на време за запознанства и запознаване с нови хора ще ви даде възможност да установите дали наистина сте искали човека, когото сте смазвали, или просто желанието е да имате това, което не бихте могли да имате“, казва д-р Бейтс-Дюфорд .

Когато започнете да се срещате отново, ще имате възможността да намерите онзи специален човек, който ще ви върне чувствата. Може да отнеме известно време, но не боли да опитате.

5. Спазвайте дистанция

В повечето случаи е здравословно за вас да се държите на разстояние от този, който ви е наранил. Това ще ви помогне да преминете от болката от загубата на този човек.

Така че, ако сте положили огромни емоционални усилия за тях, време е да се върнете към това.

6. Изберете не романтични медии

Трудно е да се излекуваш от несподелена любов, когато си засипан с истории и песни за любовта. Това ще върне „какво-ако“ и ще ви попречи да продължите напред. Така че, съзнателно избягвайте романтичните медии, доколкото е възможно. Може да бъде под формата на песни, филми и книги.

В заключение:

Да бъдеш наранен при отказ е нормално. Всъщност отхвърлянето е толкова силна емоция, че тялото всъщност регистрира усещането, сякаш е физическа болка според Емоционална първа помощ .

Но по-добре е да продължите напред, отколкото да се потъвате в болка и самосъжаление.

Светът има милиарди хора в себе си. Ще намерите своето, когато му дойде времето.

Сега прочетете нашата статия, която ви помага разберете дали наистина ги обичате .