Как да си направим кафе с масло у дома

Как да си направим кафе с масло у дома

Маслото вече не е само за препечен хляб или палачинки сутрин. Добавя се и към кафето! Чухте правилно – Масло в кафето!

Въпреки това, колкото и странно да изглежда, все повече хора опитват кафе с масло, известно още като Bulletproof Coffee или кето кафе.

Преди да отхвърлите това като поредната странна тенденция, имайте предвид, че хората, които правят това, смятат, че това е най-новото, най-доброто нещо, което да се случи с кафето. Всъщност повечето хора, които добавят масло за кафето им да научават по-рано.

Съдържание шоу
Рецепта за кафе с масло
От какво имаш нужда
Инструкции
Как да си направим бронирано кафе
Предимства на бронеустойчивото кафе
Масло от крави, хранени с трева
Кафе с ниско съдържание на токсини
Последни мисли

Рецепта за кафе с масло

Време за завършване: 15 мин

От какво имаш нужда

  • Кафе​ (любимата ви марка е най-добра!)
  • 2 супени лъжици. Масло ( KerryGold често се препоръчва)

Инструкции

  1. Пригответе чаша кафе и се уверете, че има достатъчно място за малък миксер. Не искате горещото ви кафе да се пръска навсякъде, може сериозно да ви нарани!
  2. Смесете 2 супени лъжици масло в чашата си за кафе. Виж колко е пръчка масло тук.
  3. Смесете го с помощта на млечна пяна. Можете да опитате да го смесите с малка бъркалка, ако имате амбиция и грес.
  4. Ако кафето ви е изстинало твърде много до този момент, загрейте го в микровълновата. Обърнете внимание на него, за да не заври.
  5. Наслади се!

Направи го по-добре: Можете да добавите щипка канела или какао, за да промените вкуса.

Как да си направим бронирано кафе

Този тип кафе започна с Дейв Аспрей в Силиконовата долина, когато опита малко чай от тибетско масло от як и реши да направи кафе по подобен начин.

Дейв Аспри е причината маслото да попадне в кафето.

От този ден нататък Аспрей с наднормено тегло не само загуби цялото си наднормено тегло, но твърди, че умствените му процеси са се изострили много. Той твърди, че това е най-задоволителното и кремообразно кафе, което някога ще пиете.

Той също така твърди, че можете да продължите и да пиете този тип кафе, без да се страхувате да преживеете каквито и да било катастрофи в пет часа.​

Направете го допълнително бронеустойчив

Добавете MCT масло (Средноверижни триглицериди), за да го направи устойчив на куршуми вместо кокосово масло . Ако сте на а кетогенна диета , това все още е в съответствие с подходящата за кето закуска. Твърди се също, че помага при:

  • Функция на имунната система
  • Бърз източник на енергия
  • По-добра кръвна химия
  • Растежът и поддържането на клетъчните мембрани
  • Усвояване на други хранителни вещества в тялото

Разбира се, това ще добави време към сутрешната ви чаша java, но много хора смятат, че си струва допълнителната стъпка.

Предимства на бронеустойчивото кафе

Естествено, може да се почувствате скептични в момента, в който си помислите, че маслото се добавя към кафето, като се има предвид как маслото е пълно с мазнини.

Въпреки това, не всички видове масло са вредни за вашето здраве. Правилният вид масло ще направи всичко различно по отношение на поддържането на равномерни нива на енергия.

Допълнителен бонус е, че може дори да бъдете приятно изненадани, когато видите колко кремообразна става вашата чаша кафе, когато смесите масло в нея.

На диета или хранителен план? Виж Колко калории има в кафето?​ Все пак трябва да внимавате с поглъщането на допълнителните калории и мазнини.

  • Може да откриете, че когато добавите масло към кафето си, когнитивните ви способности се увеличават с часове без внезапен срив.
  • Когато го смесите с кокосово масло, което увеличава още повече здравословните мазнини, тази напитка се обогатява напълно и ще насърчи производството на кетони. Повече произведени кетони означават, че тялото ви разгражда мазнините, надяваме се малко повече от консумираните.
  • Когато пиете кафе с масло, за да започнете деня, тялото ви влиза в рутина за изгаряне на мазнини през целия ден, което може да ви помогне да отслабнете.
  • Маслото, хранено с трева, съдържа конюгирана линолова киселина или CLA, за която е доказано, че намалява общата маса на телесните мазнини при хора с наднормено тегло. Проучване на Клейтън Саут за CLA.
  • Здравословните мазнини спомагат за създаването на хормони и клетъчни стени в тялото. Бутирата е късоверижната мастна киселина, свързана с много потенциални ползи .

Това достатъчно ли е, за да компенсира количеството мазнини в маслото? Това означава ли, че трябва да пиете още повече куршумно устойчиво кафе? Може би не, но е хубаво да знаем, че може да има някаква полза.

Масло от крави, хранени с трева

  маслена крава, хранена с трева

Много крави са хранени със соя или царевица. Запълващо е и е евтино. Работата е там, че този тип храна е нещо, което кравите биологично не трябва да ядат и не могат да го усвоят правилно.

Защитниците на здравето казват, че млякото, което идва от тези видове крави, произвежда лошия вид мазнини, които не искате да консумирате.

Алтернативата? Използвайте масло от крави, хранени с трева. Маслото от Kerrygold изглежда е популярен избор.

Кравите, които са били хранени с трева, могат да произвеждат най-доброто говеждо месо, мляко и масло.

Той съдържа други хранителни вещества, които други масла не съдържат, като витамин К2, който помага за декалцирането на артериите ви, и бутират, който е мастна киселина, която действа противовъзпалително.

Но със сигурност, ако тревата е натоварена с химикали, тя също не може да бъде твърде добра. Вие решавате.

Кафе с ниско съдържание на токсини

Имайте предвид, че както не можете да сложите какъвто и да е вид масло в кафето си, така и кафените зърна не могат да бъдат какъвто и да е вид кафе на зърна... нали?

Защитниците на Bulletproof Coffee предлагат да се използва кафе с ниско съдържание на токсини. Тази тема е извън обхвата на тази статия, но Миотоксините в мита за кафето трябва да изчисти объркването на кафе на зърна с ниски токсини.

Все пак не се продаваме с ниски токсини.​

Последни мисли

За хората, които са в движение, това може да е чудесна алтернатива на приготвянето на голяма закуска.

Съобщава се, че тялото ви е в състояние да работи по-добре, когато ядете правилните калории и мазнини, а не купчина въглехидрати, като препечен хляб.

Ако все още нямате a пенообразувател на мляко , ще ви трябва такъв, освен ако не планирате да използвате грес за лакътя, за да разбивате сутрешната си чаша за кафе с масло всеки ден.

Наблюдавайте как се чувствате няколко часа след приема на кафето. Усещате ли същия крах на кофеина или нещо се е променило?

Начинът, по който тази тенденция се е уловила, всички положителни резултати, които получавате от действителното добавяне на масло към кафето, не трябва да са изненада. Кога за последен път добавихте масло в кафето?​