Как да зарадвате приятелката си: 12 никакви съвети *!

Как да зарадвате приятелката си: 12 никакви съвети *!

Така че приятелката ви е долу в сметищата и вие искате да я зарадвате. Достатъчно честно.

Бил съм в една и съща лодка много пъти преди (жените в края на краищата са емоционални същества) и има някои неща, които работят и някои неща, които се връщат.

Така че, за да зарадвате приятелката си и връзката ви да бъде по-здрава, ето 12 съвета как да зарадвате приятелката си във връзката си.

12 неща, които правят вашата приятелка щастлива

1. Бъдете благодарни на редовните

Журналистката Джанис Каплан пише в „ Дневниците на благодарността За това как тя е опитала целогодишен експеримент да бъде по-благодарна за всички и всичко в живота си - включително съпруга си.

Тя каза, че благодарността на съпруга й дори за дребни неща, като например оправяне на течащ кран, значително подобри брака им.

Това е нещо, което няма да зарадва приятелката ви веднага, но това е рутина, която можете да приемете.

Винаги, когато приятелката ви направи нещо за вас, като например да ви приготви храна, бъдете благодарни за това и й благодарете.

Това са основни маниери, но бихте се изненадали колко от нас забравят да благодарят на партньорите си, защото се губим в рутините си.

Business Insider отчете че психолозите знаят от известно време, че двойките, които изразяват благодарност един към друг, са по-склонни да останат заедно.

Всъщност дори стигат дотам, че казват, че благодарността на партньора ви дори веднъж може да ви доближи два месеца по-късно.

Не съм сигурен как са го направили, но няма значение. Основното е, кажете благодаря! Това са две думи, които несъмнено ще подобрят отношенията ви.

2. Всеки път, когато я видите, топло я прегърнете и се сбогувайте

Малки неща като това могат да направят разлика.

Всеки път, когато видите приятелката си, я прегърнете и поздравете. Същото е и при сбогом.

Това е проста рутина, за която да си навикнете и тя ще я накара да се чувства добре всеки път, когато ви види.

Изследванията показват че физическата привързаност е свързана с по-голямо удовлетворение в романтичните връзки.

Затова отделете време, за да покажете на партньора си колко сте щастливи да ги видите.

3. Ако живеете с приятелката си, започнете да вършите домакински задължения

На ' Най-доброто от двата свята ”Подкаст, експертът по управление на времето Лора Вандеркам препоръчва проста стратегия за облекчаване на част от стреса от връзката ви.

Включва две стъпки.

1. Записвате всички отговорности, за които вие и приятелката се грижите в домакинството.

2. След това споделяте коя от тези отговорности се радвате и коя не.

След това можете да разберете колко всъщност правите двамата в къщата и можете да „разменяте“ задължения, които ви харесват повече.

Причината да искате да направите това е проста.

Той гарантира, че и двамата допринасяте, което премахва стреса от връзката.

Приятелката ви ще има по-малка вероятност да слезе, ако се поддавате на справедливия си дял.

Всъщност, според изследванията, докладвани на Daily Mail , двойките, които вършат домакински дела заедно, са по-щастливи, бият се по-малко и имат по-добър секс живот.

Изследването също така предполага, че жените, които смятат, че са измили лъвските дялове от съдовете, са по-склонни да бъдат недоволни от партньорите си.

Така че вдигнете тежестта си около къщата, приятелката ви ще се радва.

4. Използвайте правилото за 10 минути

Правилото за 10 минути е измислено от експерта по отношенията Тери Орбух.

В нейната книга „ 5 лесни стъпки, за да поемете брака си от добър към велик ”Тя казва, че правилото от 10 минути може да направи чудеса за всяка връзка.

Какво е правилото за 10 минути?

Правилото е „ежедневен брифинг, в който вие и съпругът ви отделяте време да говорите за каквото и да било под слънцето - с изключение на деца, работи и домакински задачи или отговорности“.

Ето няколко въпроса, които можете да зададете по време на 10-минути.

- Кое е единственото нещо, с което искате да бъдете запомнени?
- Коя според вас е най-силната ви черта?
- Коя според вас е най-добрата песен за всички времена?
- Ако можете да промените едно нещо на света, какво би било то?

5. Насърчете я

Въпреки че сте в обвързана връзка с приятелката си, всички ние имаме свой собствен живот.

Ние имаме свои собствени пътища с различни лични мечти и стремежи.

Според експерт по връзките Рейчъл Астарта, важно е да „признаете, че всеки сте по своя път“.

Не е нужно да станете едно цяло - това би било нездравословно.

Така че каквото и да се опитва вашата приятелка да постигне в живота си, развеселете я. Бъдете нейният поддръжник номер едно.

Това е една област, в която съм положил съзнателни усилия в отношенията си. Интересувам се какви са целите на моята приятелка и всъщност слушам, когато тя говори за тях.

Искам тя да постигне всичко, което иска да постигне, което прави връзката ни подкрепяща и окуражаваща.

Това може да изглежда просто, но съм виждал много двойки да се слагат, без дори да осъзнават.

Това обикновено е случаят, когато във връзката има ниво на конкуренция. Те непрекъснато се опитват да се изравнят.

Но това води до негодувание и огорчение, което е нездравословно за всяка връзка.

Не е необходимо да има конкуренция. Връзка, в която се подкрепяте със собствените си цели, е много по-здравословна и пълноценна. Има и повече място за положителен растеж.

6. Фокусирайте се върху комуникацията си

Комуникацията наистина е най-важният фактор за това как една връзка да работи. Често срещан негативен модел, който виждам в отношенията си, е общуването в цикъл на критика и отбрана.

Как става това?

Е, един партньор чува нещо, което те възприемат като нападение от партньора си, което води до незабавна защита.

Това кара двамата партньори да не бъдат изслушвани и няма ниво на разбиране. Ключът към избягването на подобни модели е чрез адекватна комуникация.

Под комуникация имам предвид правилно слушане. Разбирането разсейва реактивността и ви позволява да общувате като възрастни.

Единственият извод от тази точка е да се съсредоточите върху вашите умения за слушане. Това е наистина важно.

Определено е необходима практика, но ето няколко съвета, за да станете по-добър слушател:

- Поставете се на нейно място. Помислете какво казва тя от тяхна гледна точка.
- Избягвайте да правите предположения или преценки, сякаш знаете по-добре.
- Обърнете внимание на нейните чувства, докато тя говори.
- Говорете с гръб със собствените им думи (съпричастно отражение).
- Погледнете я в очите, докато тя говори.
- Потвърдете, че слушате, като кимате или казвате „ъ-ъ-ъ“ или „да“.
- Ако е възможно, обобщете нейните коментари, ако имате шанс, за да можете да разберете по-добре.
- Съсредоточете се върху пълното приемане на посланието, което тя се опитва да прехвърли.

А що се отнася до комуникацията, важно е да споделите и собствените си чувства. Знам, че сме момчета и не споделяме чувства. Винаги ми е било трудно.

Но ако сте честни с това как се чувствате и какво мислите, това ще улесни връзката от нейна страна. Няма второ предположение. Тя ще знае точно къде се намирате.

Когато мислите за това от нейна гледна точка, ако тя може напълно да ви се довери, това премахва голяма потенциална тревога. Тя изгражда вътрешна сигурност в нея, което е от решаващо значение за нейното щастие.

Психологът Бартън Голдсмит д-р. обяснява защо честността е толкова важна във връзката:

„Това, което ви дава честността, е голяма доза комфорт. Знаейки, че можете имплицитно да се доверите на половинката си, ви позволява да бъдете най-доброто себе си и връзката ви ще продължи да процъфтява, защото вие сте в състояние да си давате положителната енергия, необходима ви за навигация във възходи и падения в живота. '

7. Не бъдете твърде нуждаещи се или прилепливи

Не мога да ви кажа броя на момчетата, които съм виждал през целия си живот, които са твърде нуждаещи се от приятелката си.

Сякаш момичето се превръща в единственото нещо, върху което се фокусират в живота си.

Те губят страстите си, спират да излизат с приятелите си и се фокусират единствено върху своята „любов“ към приятелката си.

Звучи малко екстремно, но определено се случва.

Но не работи по две причини.

Първо, те в крайна сметка стават напълно непривлекателни за жената, защото нямат собствен живот. Без кариера. Без перспективи. Без хоби. Жените изобщо не намират това за привлекателно.

И второ, момичето има цялата сила във връзката, защото буквално са изпуснали всичко за нея. Всичко, което тя каже, отива.

Но какво се случва?

В крайна сметка тя ще се отегчи и ще бъде непривлечена за мъжа. Безсилен човек е непривлекателен човек.

Наистина е важно и двамата във връзката да имат собствен живот.

Затова се уверете, че имате свои собствени цели, хобита и приятели. Ще бъдете много по-щастливи и тя също.

8. Забавлявайте се

Когато навлизате по-дълбоко в една връзка, е лесно да забравите да се забавлявате.

Колкото повече си сплитате живота заедно, толкова повече време изглежда прекарвате в домакинска работа и просто като цяло за размишление, вместо за вълнуващи срещи и приключения.

Това се случва на всички нас. Това е неизбежната последица от развиващата се връзка.

Възможността да правите скучни неща заедно, както и да купонясвате цяла нощ и да се люлеете от полилеите е само част от създаването на силна, дългосрочна връзка.

Но това не означава, че забавлението е свършило.

От жизненоважно значение е да не позволявате на връзката ви да бъде почти разумна нощ и да спестявате за бъдещето.

Това изобщо не е нито избор, нито вид.

Знаете ли онази известна фраза за раздяла „Обичам те, но не съм влюбен в теб“?

Това, което често наистина означава, е „вече не правим забавни неща заедно“.

Да се ​​забавлявате заедно е част от структурата на една връзка. Това е голяма част от това, което ви свързва.

В началото забавлението беше това, за което ставаше дума. Сега не може да бъде всичко. Но можете да се уверите, че все още е доста голяма функция.

Начинът, по който правите това? Скучно е, но планирайте в забавно време.

Ако не се случва естествено, трябва да предприемете действия, за да сте сигурни, че започват да се случват.

Може би обикновена среща в събота вечер, или неделен филм, или просто гореща вечер от време на време.

Каквото и да работи за вас.

За мен обикновено се срещам с приятелката си след работа в петък и излизаме да пием и да се забавляваме.

Понякога приятели се присъединяват към нас, понякога не. Но се освобождаваме за известно време и се наслаждаваме на някои коктейли, музика и танци.

Може да имаме махмурлук на следващия ден, но поне се забавлявахме.

9. Бъдете спонтанни от време на време

Връзките могат да започнат да стават предсказуеми. Известно ниво на предвидимост е добро. Но в един момент трябва да се изненадате.

Изненада я не е задължително да се касае за велики жестове като резервиране на скъп уикенд в Париж (макар че ако имате бюджета за това, защо не?).

Може да става въпрос за малки, прости изненади, предназначени да озарят деня.

Тези изненади са важни, защото спомагат за отдалечаване на връзката ви от ежедневието.

Те ви връщат в онези ранни дни на запознанства, когато всичко беше изненадващо и ново.

Простите, ежедневни начини за изненада включват закупуване на малък подарък, който смятате, че ще й хареса, напълване на хладилника с любимите му храни и чаши един уикенд или обличане и приготвяне на страхотна вечеря, когато тя е мислила, че правите вечер за изнасяне.

Ако можете да се удължите до една нощ (дори ако не е Париж), това обикновено ще спадне доста добре при повечето хора.

Ако не можете да намерите пари или време, какво ще кажете за изненадващ ден някъде?

Кажете й да се качи в колата и карайте до плажа.

10. Правете планове за бъдещето

Без планове отношенията стагнират. Ако нямате планове, нямате дестинация. И без дестинация пътуването ви бързо става остаряло.

Повярвайте ми, когато казвам, че една жена се нуждае от някакво уверение за бъдещето. Ако не, тя ще се чувства несигурна и това може да доведе до проблеми в бъдеще.

Ако сте в началото на връзката, това може да не се отнася толкова за вас.

Това е добре, когато сте в началото на връзката си, искате да живеете в момента и да прекарате времето си, вълнувайки се от следващата събота вечер.

Но с течение на времето е важно да имаме някои дългосрочни цели.

Вашата цел може да бъде просто да планирате почивка или може да означава брак и деца. Целите ще се променят с развитието на връзката ви.

Важното е да се уверите, че те се движат с подобна скорост и в подобна посока и за двама ви.

Тук е важно да бъдем честни относно целите и бъдещето.

Не искате да отлагате разговори като този, за да я разочаровате само в бъдеще. Това е особено вярно, ако сте на 30 години.

Създаването на планове заедно е начин да се уверите, че дългосрочните ви отношения се движат в правилната посока и за двамата.

Ако говорите за празници, а тя за бебета, е време да проведете честна дискусия.

Не чакайте, докато се притеснявате и стресирате. Ако не сте на една и съща страница, трябва да се справите с нея по-скоро, отколкото по-късно.

11. Уважавайте различията

Хората казват, че противоположностите се привличат. И вярно е, че през повечето време има няколко основни разлики между партньорите.

Това е добре и здравословно - малко от нас биха искали да излизат с някой, който е просто друга версия на себе си.

Ако го направихме, къде би било вълнението?

Така че наличието на различия е нещо хубаво, поне до известна степен. Понякога тези различия, които изглеждаха толкова привлекателни в началото, могат да се превърнат в досади, когато се опознаем по-добре.

Повярвайте ми, това се случва във всяка връзка, особено когато започнете да живеете заедно.

Има неща, които първоначално са дребни неща, които ме дразнеха за партньора ми, когато започнахме да живеем заедно, но аз или се научих да ги приемам, или я уведомих, за да може да се промени.

Също така е лесно да се натрупват негативни мисли, без наистина да забележим, че се случва.

Този навик, който има, е да бъде мрачен, ако е имал лош ден на работа например.

Това може да изглеждаше като сладък герой в началото, но сега започва да се настъргва и няма как да се притеснявате да я обсипвате с внимание всеки път.

Спирате да се притеснявате и тогава тя се притеснява, тъй като забелязва спада в привързаността.

Как преодолявате различията си? Най-важното е да ги разпознаете такива, каквито са.

Фактът, че имате различия, не означава, че не сте съвместим, а означава, че сте човек.

Опитайте се и отделете време, оценявайки положителните страни на всички личностни черти, които смятате за отрицателни.

Например, ако се дразните от това, че тя завинаги се занимава с прости домакински задачи, не забравяйте, че обратната страна вероятно е методична и ориентирана към детайлите.

Виж себе си. Има ли неща, които тя се дразни от това, което правите?

Помислете какви са положителните и отрицателните страни на вашите лични черти.

Напомнете си, че разликите могат да бъдат положителни, а отрицателните неща рядко са изцяло отрицателни.

Когато сте се научили да признавате различията си и да ги разбирате, ще се научите да ги уважавате.

Ако има нещо, което тя прави, което наистина ви дразни, повдигнете го, но го направете внимателно. Отделете от нея нещото, което прави, което ви дразни.

Кажете й, че сте я забелязали да прави това, което не ви харесва, и вижте какво казва тя. Поддържайте езика си неутрален и без обвинения.

Например, кажете „Забелязах, че продължавате да оставяте прозореца на банята отворен“. Не казвайте ‘защо настоявате да оставите прозореца на банята отворен?’.

12. Как да зарадвате приятелката си след бой

Сега, ако сте направили или казали нещо, за което тя е наранена, е важно да се извините и да поемете отговорност.

Сега, разбира се, проблемът понякога е, че сте направили нещо нередно, за което не знаете.

По-често това може да е нещо, което те са разстроени, което смятате за малко и без значение.

Например, след като веднъж не отговорих на текст, който не се нуждаеше от отговор (което съм правил преди милион пъти), когато видях приятелката си, тя беше бесна от това.

Никога не бих могъл да предскажа това.

Но ако отчаяно искате да повдигнете настроението на мястото след бой (което предполагам, че сте, докато сте гуглили нещо общо с това как да зарадвате приятелката си), тогава най-ефективният начин е просто да се извините .

Така че, за да се извините правилно, ето 4-те успешни извинения.

1. Разкаяние

За да инициирате подходящо извинение, което ще я накара да се почувства по-добре, първо трябва да съжалявате за това, което сте направили.

Дори и да не го направите, поне го вербализирайте. Съжалявам, че казах, че „каквото и да сте казали, това е грешно в нейните очи“.

Също така трябва да разберете защо е наранена.

2. Поемане на отговорност

Това означава да притежавате това, което сте направили. Не се опитвайте да се оправдавате. Просто го притежавайте.

3. Разпознаване

Чуйте какво казва тя, което чувства. Накарайте я да го вербализира. След това й го повторете. Разбирам, че се чувствате в „нейните думи“.

4. Средство за защита

Ако искате да се поправите, трябва да предприемете действия. Това означава да се обърне към проблема, който я е разстроил.

Така например, забравих да взема подарък на приятелката си за Свети Валентин една година. Разбираемо беше разстроена. Не я обвинявам.

Затова дадох искрено и искрено извинение, което включваше 4-те Rs. Резултатът? Всичко беше наред в рамките на 30 минути.

Наистина може да има голяма разлика.

Моите извинения звучат по следния начин:

„Толкова съжалявам, че забравих да ви дам подарък за Свети Валентин. Разбирам, че Свети Валентин е голям ден за вас и вие заслужавате подарък от приятеля си. Вината е моя Напоследък бях толкова зает с работа, че ще отделям повече време, за да прекарам с вас в бъдеще. '

Можете да видите, че това извинение пое отговорност, разбра защо е наранена и предложи решение в края.

Обобщавам

За да зарадвате приятелката си:

1. Ако сте направили нещо нередно, истинското извинение е задължително.
2. Бъдете благодарни на редовните, дори за дребни неща.
3. Всеки път, когато я видите, дайте й топла прегръдка и сбогом.
4. Отделете 10 минути всеки ден, за да говорите за каквото и да било под слънцето - с изключение на деца, работи и домакински задачи или отговорности.
5. Каквото и да се опитва вашата приятелка да постигне в живота си, развеселете я. Бъдете нейният поддръжник номер едно.
6. Фокусирайте се върху комуникацията си и слушайте, за да разберете.
7. Не бъдете твърде нуждаещи се или лепкав . Имайте и свой собствен живот.
8. Продължавайте да отделяте време за забавление във връзката. Наслаждавайте се на съвместния живот.
9. Бъдете спонтанни от време на време и я изненадвайте с нещо специално.
10. Правете планове за бъдещето.
11. Уважавайте различията си. Човешката природа е да се дразниш на малки неща.