Може ли кафето да причини диария? Проблеми с изпражненията!

Може ли кафето да причини диария? Проблеми с изпражненията!

Може ли кафето да причини диария?

Да, кафето кара около 30% до 40% от населението да изкаче скоро след консумация. Изглежда, че е доста общоизвестно, че кафето може да стимулира храносмилателната ви система, но никой не говори за това.

Изследователите не са ясни дали кофеинът или киселинност на кафето причинява проблеми. Може би е и двете, или може би има някакъв друг аспект на кафето, който има тенденция да причинява дразнене и/или стимулиране на стомашно-чревния тракт.

Съдържание шоу
Защо кафето ме боли в стомаха?
Слабително ли е кафето? Кофеин и диария
Отрицателни ефекти на кофеина
Кафето без кофеин кара ли ви да се изкарате?
Какво можете да направите, за да ограничите ефекта на кафето и диарията?
Ами ако не можете да решите проблема си?

Защо кафето ме боли в стомаха?

Киселинността на кафето стимулира стомаха ви да произвежда по-голямо количество жлъчка.

  защо кафето ме боли в стомаха

Това е алкално вещество . Когато се произвежда в прекомерни количества, може да причини стомашно разстройство, горчив вкус в задната част на гърлото и дори диария.

Въпреки че няма клинични доказателства, които да го докажат, анекдотични доказателства категорично сочат, че киселината в кафето може да причини болезнени преходни проблеми като напр. киселинен рефлукс , киселинно храносмилане и киселини.

Киселинността в кафето също може да причини някои сериозни проблеми с течение на времето. Ако редовно пиете доста кафе, киселината може да се отрази върху лигавицата на стомаха и вътрешността на червата. Това може да причини или влоши състояния като язви и гастрит.

Слабително ли е кафето? Кофеин и диария

Общоизвестно е, че изпиването на чаша кафе може да доведе до слабителен ефект. Това е така, защото кофеинът, открит в кафето, действа като промотилитет или катализатор. Той предизвиква естествена реакция в тялото, известна като гастроколична реакция.

Стомашният рефлекс възниква, защото има толкова много място във вашата стомашно-чревна система. Когато стомахът се разтяга от въвеждането на нови вещества, отпадъчните вещества трябва да се освободят.

Това се случва всеки път, когато поглъщате нещо; обаче реакцията изглежда по-силна, когато се приемат вещества, съдържащи кофеин.

Кофеинът действа като особено силен задействащ фактор за тази реакция.

Отрицателни ефекти на кофеина

Освен че действа като стимулиращо слабително средство, има и доказателства, които предполагат, че кофеинът в кафето пречи на доброто храносмилане, като причинява храна да се движи твърде бързо чрез храносмилателния процес.

Това е нежелателно, защото когато храната, която не е напълно усвоена, се движи от стомаха в тънките черва, това може да бъде доста болезнено.

Освен това, ускоряването на храносмилателния процес ограничава количеството хранителни вещества, които усвоявате от храните, които ядете.

Като стимулант, кофеинът може да предизвика тревожност и да причини загуба на сън.

Твърде много кофеин също може да попречи на силен, стабилен пулс. Тревожността повишава кортизола (хормонът на стреса) във вашата система и може да причини проблеми като затруднено поддържане на здравословно тегло и стомашен дистрес, като болка, спазми и диария.

Кафето без кофеин кара ли ви да се изкарате?

Може да мислите, че преминаването към кафе без кофеин или за безалкохолни напитки, които се рекламират като несъдържащи кофеин, биха решили проблема, но това не е непременно вярно.

Не забравяйте, че изследователите не са сигурни какво точно качество на кафето причинява проблеми, така че дори без кофеин, киселинността или някакъв друг аспект на напитката може да ви причини стомашни затруднения.

Безкофеиновите безалкохолни напитки съдържат изкуствени оцветители, аромати и химикали, които нямат законна работа във вашето тяло. Естествено е тялото ви да се стреми да се отърве от тях възможно най-бързо.

И кафето с кофеин, и безкофеинът могат да причинят дразнене на пикочния мехур и/или простатната жлеза. На хората, които имат проблеми с простатата или пикочния мехур, силно се препоръчва да избягват напълно кафето.

Това са някои от причините, поради които много лекари предупреждават пациентите си да не пият кафе, но не само кафето може да причини проблеми.

Всяка напитка, съдържаща кофеин, може да стимулира стомашно-чревния тракт и да причини проблеми.

Какво можете да направите, за да ограничите ефекта на кафето и диарията?

Ако все още казвате „кафето ми причинява диария“, може да не се налага да се отказвате напълно от него. Опитайте да намалите. Ако в момента пиете две чаши на ден, опитайте да ги намалите до една или използвайте по-малка чаша.

  кафето ми причинява диария

Може също да опитате да преминете към безкофеинов. Въпреки че може да причини проблеми на някои хора, това в никакъв случай не е универсално. Може да е правилното решение за вас.

Може също да се изненадате да научите, че френското печено, еспресо и други богати кафета всъщност съдържат по-малко кофеин от обикновеното печено. Всъщност трябва да бъдете особено внимателни към евтиното кафе, което можете да намерите в заведенията за хранене и от уличните търговци.

Чаша нискокачествено кафе с ниска цена обикновено съдържа повече от два пъти повече кофеин от една доза наистина добро еспресо .

Също така трябва да имате предвид, че може изобщо да не ви притеснява кафето. Ако използвате захар, сметана или изкуствен подсладител, това може да е проблемът. Лактозата, изкуствените оцветители, аромати и химикали и захарта могат да имат слабителен ефект.

Освен това тези продукти могат да причинят подуване на корема и газове.

Лесно е да видите, че няма универсален отговор, ако се чудите защо или дали пиенето на кафе ви причинява диария и/или други стомашно-чревни проблеми. Обърнете специално внимание на това как кафето влияе на тялото ви и бъдете реалисти.

Ако знаете, че имате състояние като Синдром на раздразнените черва (IBS), улцерозен колит или болест на Crohn, не се опитвайте да обвинявате кафето. Трябва да избягвате кафето напълно!

Ами ако не можете да решите проблема си?

Ако сте намалили консумацията на кафе, спрели сте добавките и сте опитали безкофеиново, всичко това е безполезно, може да се наложи просто да се откажете от кафето и да видите дали това решава проблемите ви.

Ако не, определено трябва да си уговорите среща с Вашия лекар, за да разберете какъв може да е проблемът. Той или тя може да ви изпрати при гастроентеролог за специализиран преглед и преглед.

Когато говорите с лекаря, не забравяйте да сте напълно честни относно навиците си за хранене и пиене. Прегледайте внимателно здравната си история и включете всички операции, които може да сте имали, и лекарства, които може да сте приемали.

Не забравяйте да кажете на лекаря за всички пътувания, които може да сте предприели. Може да се окаже, че сте хванали вирус или паразит, който причинява проблемите ви.