Невролог разкрива решаващата разлика между чувствата и емоциите

Имате ли проблем и с емоциите и чувствата? Да ги объркате или да мислите, че са две думи за едно и също преживяване?

Изненадвате ли се някога и с крайно детско поведение? Мислехте, че сте този възрастен, но изведнъж, изведнъж нещастен, всички ви правят нещастни и усещате, че сте се провалили в живота.

Добре дошла в клуба. Не сте сами и за щастие наоколо има някои умни хора, които да си обяснят.

За пръв път разбирам разликата между чувствата и емоциите.

Научих глупавата пясъчност на това важно разграничение от Тед Беседа, даден от д-р Алън Уоткинс, основател на Пълна съгласуваност. Цял ден говорим за това в офиса на Hack Spirit.

Неговата беседа е за разбиране защо чувствате това, което чувствате, за да можете да поемете контрола и да не се чувствате жертва. Трябва да разберем, че никой не може да ни накара да почувстваме нещо, ние сами го създаваме.

Невролог по произход и международен експерт по лидерство и човешко представяне. Уоткинс ни превежда през ключовите фази на човешкото развитие и обяснява защо лошият емоционален контрол ни задържа.

В речта си той стига до точка от нашето развитие, около средната възраст, където ние преживяваме това, което се нарича „болестта на смисъла“. Изведнъж се събуждаме от осъзнаването, че сме спазили всички правила и въпреки това сме нещастни. Защо? Гледайте видеото и вижте как той красноречиво ни дава отговора.

Ето ключовата точка.

Емоциите и чувствата не са еднакви. Емоциите са енергия в движение - съставни биологични сигнали като бързо биещо сърце или потни длани. Уоткинс казва, че всички изпитваме емоции всеки момент от всеки ден, но не е задължително да го усещаме. Чувствата са осъзнаването в нашите умове на енергията. Така че енергията е налице, но не е задължително да я усещаме и точно там сме заседнали: всъщност не сме се научили да разбираме собствения си емоционален живот.

Става още по-интересно.

Ако искаме да преобразим живота си, трябва да разберем, че в крайна сметка емоциите ще предсказват нашето здраве, лично чувство за благополучие, успех, реализация, мотивация и решения. Ако не знаете нищо за тях, тогава животът е малко лотария.