Причината номер едно за човешкото страдание според Учителя Будист Тич Нат Хан

Мисля, че всички можем да се съгласим, че емоционалното страдание е една от най-трудните борби в живота.

Независимо дали става въпрос за безпокойство или депресия, или чувство, че животът е доста безсмислен, тези негативни емоции могат да направят живота труден за справяне.

Още по-трудно е да разберете как всъщност да реагирате на тях. По-добре ли е да ги прегърнеш? Или просто трябва да ги избягвате и да продължите живота си?

Тук Thich Nhat Hanh възприема различен подход. Той казва, че вместо това трябва да приемем настоящия момент напълно и честно.

Вижте тук:

„Имаме негативни психически навици, които се появяват отново и отново. Един от най-значимите негативни навици, с които трябва да сме наясно, е постоянното позволяване на ума ни да изтича в бъдещето. Може би получихме това от нашите родители. Носени от притесненията си, ние не можем да живеем пълноценно и щастливо в настоящето. Дълбоко в себе си ние вярваме, че все още не можем да бъдем щастливи - че имаме още няколко кутии, които да бъдат отметнати, преди наистина да се насладим на живота. Ние спекулираме, мечтаем, планираме и планираме за тези „условия на щастие“, които искаме да имаме в бъдеще; и ние непрекъснато преследваме това бъдеще, дори докато спим. Може да имаме страхове за бъдещето, защото не знаем как ще се развие и тези притеснения и тревоги ни пречат да се радваме да бъдем тук сега. '

Thich Nhat Hanh казва, че единственият начин да се противодейства на това е да се възприеме настоящият момент напълно и открито. Тук той обяснява как точно да се направи това:

„Трябва да си напълно буден в настоящето, за да се насладиш на чая.

Само в осъзнаването на настоящето, ръцете ви могат да усетят приятната топлина на чашата.
Само в настоящето можете да се насладите на аромата, да вкусите от сладостта, да оцените деликатеса. Ако размишлявате за миналото или се тревожите за бъдещето, напълно ще пропуснете преживяването да се насладите на чашата чай.

Ще погледнете надолу към чашата и чаят ще изчезне. Животът е такъв. Ако не присъствате изцяло, ще се огледате и няма да го има. Ще сте пропуснали усещането, аромата, деликатността и красотата на живота. Изглежда, че препуска бързо покрай вас. Миналото е завършено. Научете се от него и го оставете. Бъдещето дори още не е тук. Планирайте за това, но не си губете времето да се притеснявате за това. Притеснението е безполезно. Когато спрете да размишлявате за това, което вече се е случило, когато спрете да се тревожите за това, което може никога да не се случи, тогава ще бъдете в настоящия момент. Тогава ще започнете да изпитвате радост от живота. “

„Пускането ни дава свобода и свободата е единственото условие за щастие. Ако в сърцето си все още се придържаме към нещо - гняв, безпокойство или притежание - не можем да бъдем свободни. “

Учителят будист Тич Нхат Хан разкрива бруталната истина за щастието в по-малко от 2 реда

Всички сме задавали въпроса, „Какво е щастието?“

Това чувство ли е? Имате стабилни обстоятелства в живота? Или е нещо, което е дълбоко лично и не може да бъде определено?

Е, според будисткия майстор Тич Нат Хан, това е просто начин на съществуване.

Всъщност, с прост, но задълбочен цитат по-долу, Този Nhat Hanh казва това истински щастияs се основава на вътрешен мир:

„Много хора смятат, че вълнението е щастие ... Но когато сте развълнувани, не сте спокойни. Истинското щастие се основава на мира. '

Thich Nhat Hanh казва, че приемането е важна част от това да бъдем мирни. И все пак в западното общество твърде много хора се опитват да се променят за други хора.

Това обаче е напразно за собствения ни вътрешен мир и щастие:

„Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си. Не е нужно да бъдеш приет от другите. Трябва да приемете себе си. Когато сте родени цвете лотос, бъдете красиво цвете лотос, не се опитвайте да бъдете цвете магнолия. Ако жадувате за приемане и признание и се опитате да промените себе си така, че да отговаря на това, което другите хора искат да бъдете, ще страдате цял живот. Истинското щастие и истинската сила се крият в това да разберете себе си, да приемете себе си, да имате увереност в себе си. '

Thich Nhat Hanh казва, че за да постигнем приемане, трябва да започнем прегръщащ настоящия момент и красивите чудеса, които съществуват около нас:

„Когато сме внимателни, в дълбока връзка с настоящия момент, нашето разбиране за случващото се се задълбочава и започваме да се изпълваме с приемане, радост, мир и любов ... Около нас животът избухва с чудеса - чаша вода , слънчев лъч, лист, гъсеница, цвете, смях, дъждовни капки. Ако живеете в осъзнатост, лесно е да видите чудеса навсякъде. Всяко човешко същество е множество чудеса. Очи, които виждат хиляди цветове, форми и форми; уши, които чуват как пчела лети или гръмотевица; мозък, който размишлява върху прашинка толкова лесно, колкото целият космос; сърце, което бие в ритъм със сърдечния ритъм на всички същества. Когато сме уморени и се чувстваме обезсърчени от ежедневните борби в живота, може да не забележим тези чудеса, но те винаги са там. '

Thich Nhat Hanh продължава, че това не означава, че никога не мислим за миналото или не планираме бъдещето, а че го правим по продуктивен начин:

„Да живееш тук и сега не означава, че никога не мислиш за миналото или не планираш отговорно бъдещето. Идеята е просто да не си позволявате да се изгубите в съжаления за миналото или притеснения за бъдещето. Ако сте здраво вкоренени в настоящия момент, миналото може да бъде обект на изследване, обект на вашето внимание и концентрация. Можете да постигнете много прозрения, като погледнете в миналото. Но вие все още сте на земята в настоящия момент. '