След като научите 7 житейски урока от будистки майстор, ще бъдете много по-силни

Понякога може да бъде трудно да се намери спокойствие и щастие. Прекарваме толкова много време, за да се разсейваме от настоящия момент, че забравяме да се радваме на живота такъв, какъвто всъщност е.

За щастие, мъдреците и мистиците през годините са разпознавали този присъщ проблем на човешкия ум и са измислили невероятна мъдрост и техники, с които да се противопоставят.

Виетнамският будистки майстор Тич Нат Хан е един от тези хора. Роден през 1926 г., той през целия си живот работи за мир в света и помага на нуждаещите се. Той стартира глобално движение за ангажиран будизъм, свързвайки традиционната медитативна практика с активна социална ангажираност.

По-долу ще разгледаме някои от най-мощните му уроци за пълноценен, щастлив и успешен живот.

1) Обвинението няма никаква цел. Разбирането е пътят

„Когато засаждате маруля, ако тя не вирее добре, не обвинявате марулята. Търсите причини, поради които не се справя добре. Може да се нуждае от тор, или повече вода, или по-малко слънце. Никога не обвинявате марулята. И все пак, ако имаме проблеми с приятелите или семейството си, ние обвиняваме другия. Но ако знаем как да се грижим за тях, те ще растат добре, като марулята. Обвинението няма никакъв положителен ефект, нито се опитва да убеди с помощта на разум и аргументи. Това е моят опит. Без вина, без разсъждения, без аргументи, просто разбиране. Ако разберете и покажете, че разбирате, можете да обичате и ситуацията ще се промени ”

2) Всички емоции и преживявания трябва да бъдат приветствани

„Чувствата, независимо дали са състрадателни или раздразнени, трябва да бъдат приветствани, разпознавани и третирани на абсолютно еднаква основа; защото и двамата сме себе си. Мандарината, която ям, съм аз. Горчицата, която засаждам, съм аз. Садя с цялото си сърце и ум. Почиствам този чайник с вниманието, което бих имал, ако се къпех на бебето Буда или Исус. Нищо не трябва да се третира по-внимателно от всичко друго. В съзнание състраданието, раздразнението, горчично зелено растение и чайник са свещени. '

3) Можете да извлечете много уроци от миналото, но все пак да бъдете основани на настоящия момент

„Да живееш тук и сега не означава, че никога не мислиш за миналото или не планираш отговорно бъдещето. Идеята е просто да не си позволявате да се изгубите в съжаления за миналото или притеснения за бъдещето. Ако сте здраво вкоренени в настоящия момент, миналото може да бъде обект на изследване, обект на вашето внимание и концентрация. Можете да постигнете много прозрения, като погледнете в миналото. Но вие все още сте на земята в настоящия момент. '

4) Истинската любов е разбирането на другия

„Наистина трябва да разберем човека, когото искаме да обичаме. Ако нашата любов е само воля за притежание, това не е любов. Ако мислим само за себе си, ако познаваме само собствените си нужди и игнорираме нуждите на другия човек, не можем да обичаме. Трябва да погледнем дълбоко, за да видим и разберем нуждите, стремежите и страданието на човека, когото обичаме. Това е основата на истинската любов. Не можете да устоите да обичате друг човек, когато наистина го разбирате или [имейл защитен]

5) Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си

„Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си. Не е нужно да бъдеш приет от другите. Трябва да приемете себе си. Когато сте родени цвете лотос, бъдете красиво цвете лотос, не се опитвайте да бъдете цвете магнолия. Ако жадувате за приемане и признание и се опитате да промените себе си така, че да отговаря на това, което другите хора искат да бъдете, ще страдате цял живот. Истинското щастие и истинската сила се крият в това да разберете себе си, да приемете себе си, да имате увереност в себе си. '

6) Не се страхувайте от страданията по света

„Не избягвайте контакт със страданието и не затваряйте очи, преди да страдате. Не губете съзнание за съществуването на страдание в живота на света. Намерете начини да бъдете с тези, които страдат по всякакъв начин, включително личен контакт и посещения, изображения, звуци. По този начин ... събудете себе си и другите за реалността на страданието в света. Ако влезем в контакт със страданието на света и бъдем трогнати от това страдание, може да излезем напред, за да помогнем на хората, които страдат. '

7) Най-значимите умствени навици, които трябва да сме наясно

„Имаме негативни психически навици, които се появяват отново и отново. Един от най-значимите негативни навици, с които трябва да сме наясно, е постоянното позволяване на ума ни да изтича в бъдещето. Може би получихме това от нашите родители. Носени от притесненията си, ние не можем да живеем пълноценно и щастливо в настоящето. Дълбоко в себе си ние вярваме, че все още не можем да бъдем щастливи - че имаме още няколко кутии, които да бъдат отметнати, преди наистина да се насладим на живота. Ние спекулираме, мечтаем, планираме и планираме за тези „условия на щастие“, които искаме да имаме в бъдеще; и ние непрекъснато преследваме това бъдеще, дори докато спим. Може да имаме страхове за бъдещето, защото не знаем как ще се развие и тези притеснения и тревоги ни пречат да се радваме да бъдем тук сега. '