Шокиращото въздействие на кока-колата върху човешкия мозък и тяло

Знаете ли, че средностатистическата напитка кола съдържа около 10 чаени лъжички добавена захар?

Да.

Най-лошото?

Това е с 50% повече от препоръчителния прием на захар от около 6 чаени лъжички на ден.

Повечето хора обаче не се спират (или не могат) пред една консерва или бутилка кола. Обикновено пият по 2-3 кутии или порции продукти от кола на ден.

И още по-лошо, проучвания разкриват, че над половината от американското население са възприели този навик.

Още, според д-р M.J Wegmann в Huffington Post , пиенето на сладки напитки като продукти от кола може да доведе до редица шокиращи проблеми, свързани със здравето.

Те включват:

Увреждане на черния дроб, кариес, бъбречни заболявания, диабет, киселини, остеопороза, хипертония, сърдечни заболявания и нарушено храносмилане.

Според фармацевт от Университета на Уелс, Кола има същия вид незабавен ефект върху мозъка като незаконното наркотично вещество, хероин.

Именно това го прави толкова пристрастяващ.

Хората се кълнат нагоре и надолу, че са се опитвали да „напуснат“ няколко пъти, но не могат.

И това не е тяхна вина.

Ако колата е толкова пристрастяваща, колкото хероина, те нямат надежда в ада да изритат този навик сами - поне без да изпитват понякога болезнени симптоми на отнемане.

Случвало ли ви се е да болите кола? Знаете ли какъв вид главоболие получавате, когато не пиете кола в даден ден?

Това е истинско нещо. И е опасно.

Но това не е всичко.

Ако дългосрочните ефекти не са достатъчна мотивация за отказване от кока-кола (или безалкохолни напитки), може би краткосрочните ефекти ще бъдат.

Ето какво се случва 20 минути след пиене на кола

През 20-те минути след консумацията на кутия кола, нивата на кръвната захар в тялото скочат и тялото ви се чувства като вибриращо.

Всъщност:

Ако някой пие кола за първи път, в нея има достатъчно захар, за да се разболеят физически. Както и при, те биха могли да повръщат от стимулацията, която изпитват, докато пият кола.

Но когато свикнете да го пиете, се случва нещо по-лошо:

Тези краткосрочни въздействия изглежда намаляват ... точно като високите стойности от наркотици. Понасяте по-лесно негативните ефекти и не осъзнавате какви вреди всъщност причинява на тялото ви.

Тялото също трябва да усвои тази захар и черният дроб се вдига на висока скорост, за да се опита да разгради захарта, която не може, и след това се превръща в мазнини.

Поради високото съдържание на кофеин, тялото ни може да се почувства енергизирано и стимулирано, но в рамките на 40 минути кофеинът се абсорбира и ние отново започваме да се чувстваме мудни.

По време на този скок кръвното ни налягане също се повишава, което може да доведе до проблеми със зрението, сърдечни проблеми, световъртеж и др.

В рамките на един час след консумацията на кутия кола ще откриете, че трябва да уринирате, но чувството за облекчение може да не последва, въпреки че физически не можете да уринирате повече.

Нещо повече, хранителните вещества, които се разграждат и преработват в червата ви, също се губят от честотата на уриниране, свързана с пиенето на кола, тъй като тя изхвърля калция и магнезия, когато колата се свързва с хранителните вещества.

Това означава, че редовното пиене на газирани напитки може да доведе до остеопороза и костни нарушения с течение на времето.

Не става въпрос само за сърцето и панкреаса.

Във вашите жизненоважни органи се случват много неща, които могат да причинят сериозни и трайни проблеми.

Стимулът, получен от кутията с кола, също кара вашите зеници да се разширят, тялото ви да стане вяло и искате да победите това чувство, така че да посегнете към друга консерва.

Това е порочен кръг.

Не е чудно, че продажбите на безалкохолни напитки нарастват по целия свят и компании като Coca-Cola се опитват да бъдат на всяко място, арена, магазин, пазар и летище по целия свят.

Те знаят, че хората могат да се пристрастят и да започнат да жадуват за тези напитки, което означава големи пари за тях.

Така че следващия път, когато ще посегнете към кола, помислете как тялото ви физически реагира на нея, преди да отпиете още една глътка. Може да е ритникът, който трябва да спрете да го пиете изобщо.

Ами нулевата кокса?

Coke-Cola се предлага на пазара от Coca-Cola като по-здравословна версия на Coca-Cola.

Той е с нула калории и без захар, но въпреки това има вкус също толкова добър, колкото оригиналната кока-кола.

Но по-добре ли е от нормалната кока-кола?

Нека да го решим ...

Той няма хранителна стойност

Първото нещо, от което трябва да се махнем, е, че няма хранителна стойност, която да коксува нула.

Кутия Coke Zero от 12 унции предлага:

Калории: 0
Мазнини: 0 грама
Протеин: 0 грама
Натрий: 2% от дневната стойност (DV)
Калий: 2% от DV.

Сладостта, която вкусвате, когато пиете Coke Zero, се дължи на изкуствените подсладители.

Ефектите на изкуствените подсладители са противоречиви.

Някои изследвания предполагат, че могат да допринесат за затлъстяването. Това се дължи на предполагаемото му въздействие върху апетита.

Възможно е сладостта без калории да ви накара да искате да ядете повече храна.

Други проучвания обаче установяват, че изкуствените подсладители всъщност не влияят на апетита или приема на калории.

Някои наблюдателни изследвания също са установили, че изкуствено подсладените напитки са свързани с наддаване на тегло.

Наблюдателните проучвания обаче не могат да докажат причината и следствието.

Но пак много клинични проучвания са установили, че изкуствените подсладители са благоприятни за контрол на теглото.

Диетична сода и ерозия на зъбите

Подобно на обикновената сода, Coke Zero може да бъде свързана с ерозия на зъбите.

Защо? Тъй като една от основните съставки е фосфорната киселина.

ДА СЕ установено проучване че фосфорната киселина може да причини лека ерозия и ерозия на зъбите.

Имайте предвид обаче, че Diet Coke, която използва критична киселина в сравнение с фосфорната киселина (предполага се, че е по-лоша за нашите зъби), имаше по-малко ерозивни ефекти от други напитки, като Spite и Mountain Dew.

Нула от кока-кола и риск от диабет

Coke Zero може да е без захар, но съдържанието му може да не е непременно по-здравословна възможност за хора, които искат да намалят риска от диабет.

ДА СЕ 14-годишно проучване при 66 118 жени наблюдават връзка между пиенето на изкуствено подсладени напитки и повишения риск от диабет тип 2.

Обаче отново виждаме противоречиви резултати.

ДА СЕ 14-годишно проучване при 1685 възрастни на средна възраст не откриха никаква връзка между приема на сода с диета и повишения риск от преддиабет.

Заключението?

Coke Zero очевидно не добавя хранителна стойност и дългосрочните ефекти са неясни. Най-вероятно обаче е по-добър вариант от нормалната кока-кола.