Основен Внимателен Живот Стремежът към лично майсторство от рецензия на Срикумар Рао: Заслужава ли си?

Стремежът към лично майсторство от рецензия на Срикумар Рао: Заслужава ли си?

(Този преглед съдържа партньорски връзки, което означава, че правим комисионна, ако закупите продукт от MindValley - без допълнителни разходи за вас. Това обаче е честен преглед на личния ми опит с Personal Mastery).

Светът се промени с пандемията на коронавируса. Ще прекарваме много повече време вкъщи поне през следващите няколко месеца.

Можете безкрайно да превъртате вашата емисия във Facebook или да научите от успешен професор в бизнес училище как да постигнете лично майсторство в бизнеса и живота.

Знам коя правя.

Лично майсторство от Mind Valley е 45-дневен курс, преподаван от професор Шрикумар Рао, за да ви помогне да се откажете от ограничаващите убеждения, да увеличите устойчивостта си и да създадете по-успешен живот.

Като основател на Vila, блог за самоусъвършенстване и внимателност, винаги търся начини да подобря живота си.

Когато видях, че професор Шрикумар Рао предлага курс за нестандартни стратегии за постигане на лично майсторство, просто знаех, че трябва да го проверя.

Затова реших да опитам и да докладвам за всеки друг, който мисли да се хване.

В моя личен преглед на майсторството ще научите какво е страхотното Лично майсторство , какви са неговите слабости и дали трябва да се запишете.

Първо, кой е Шрикумар С. Рао?

Шрикумар С. Рао е лектор, автор и бивш професор в бизнес училище.

Srikumar Rao е един от най-популярните MBA лектори по света.

Курсовете, които той е преподавал, са станали сред най-високо оценените курсове в много от най-добрите световни бизнес училища, като Лондонското бизнес училище и Колумбийския университет.

Сега той донесе тези изключителни учения в този курс на Mindvalley.

На какво преподава?

Той основно учи как да постигнете целите си, как да използвате вниманието, за да живеете по-щастлив живот и как да бъдете по-издръжливи.

За да получите представа за това какъв е стилът на преподаване на Рао, вижте неговата реч на TED по-долу. Той също така ще ви даде кратък поглед към материала на курса в Quest for Personal Mastery.

Какво е лично майсторство?

Това е курс, предназначен да ви позволи да овладеете себе си, живота си и къде отива.

Уроците са предназначени да бъдат завършени за 45 дни или по-малко. Това е 10-20-минутно видео на ден.

Те са ученията, които някога са били достъпни само за студенти по MBA в Columbia Business School, London Business School и UC Berkeley.

Преди да се забием в това, което включва курсът, не се прекалявайте с прекалено свръх маркетинга

Може да намерите страницата за продажби на Personal Mastery за малко невероятна и преувеличена.

В крайна сметка ви обещава „екстремни“ нива на щастие и „невероятно“ изобилие.

Вярвай ми; И аз бях скептичен.

Но всичко беше измито, когато чух Стрикумар Рао да говори.

Той има земен характер за себе си. Без значение кой сте или къде сте в живота, ще можете да се свържете с това, което той казва.

Това може да ви изненада в сравнение с начина, по който се чете страницата за продажби.

Така че не се притеснявайте, ако сте малко изключени от начина, по който се чете страницата за продажби. Точно така Mindvalley прави своя маркетинг.

Това, което трябва да запомните, е, че се записвате в учението на Шрикумар Рао.

Лично майсторство: Какво включва курсът

Ако някога сте взели MindValley курс , тогава ще видите, че тя е структурирана по същия начин.

Всеки ден получавате по едно кратко видео и трябва да направите упражнение за този ден.

Курсът продължава 45 дни.

Самите видеоклипове варират от около 5 до 20 минути, което улеснява вписването във вашето ежедневие.

Това, което обикновено обичам в курсовете на Mindvalley, е, че не се учиш само интелектуално, но и практически, което е най-добрият начин да промениш живота си.

Получавате достъп и до група хора във Facebook, които предприемат куеста. Много хора споделят мислите си за уроците и къде имат проблеми. Можете да получите полезна информация от тази група.

Какво има в курса: Модулите

Преди да обсъдя положителните и отрицателните страни на Личното майсторство и дали си струва или не, ще обсъдя точно какво има в курса. Ето какво обхваща всеки модул и какво научих:

1. Психични модели и как ставате това, което сте

Идеята на началния модул е да открие токсичните вярвания, които ви пречат от истинското щастие.

Научих как моите вярвания са ме оформили в това, което съм днес, и че голяма част от емоционалния ми багаж е излишен, когато се впуснеш дълбоко в него.

Това, което ми хареса в този модул, беше идеята за култивиране на устойчивост чрез приемане на реалността такава, каквато е.

Толкова много от нас са научени, че „позитивното мислене“ е най-добрият начин за развитие на щастие.

Но Рао казва, че принудителното позитивно мислене включва избягване на реалността и това не е продуктивен или разумен начин за живот.

Вместо да избягвате по-тъмните страни на живота, е много по-плодотворно да го приемете такъв, какъвто е, и след това да продължите с действията си, за да създадете живот, който обичате.

Този урок е важен за смилането на голяма част от работата, която вършите от тук, разчита на това, което научавате в този модул.

Част 2: Как да спечелим вътрешната игра на щастие

Този модул е за надхвърляне на ограничителните вярвания, за които говорихме в модул 1.

В този модул има няколко страхотни техники за внимание.

Една техника на внимателност включва благодарност. Ако погледнете токсичните вярвания, които откривате в модул 1, ще откриете, че истинската благодарност за живота като цяло ефективно ще отмие тези токсични вярвания.

Този модул също обсъжда как да си поставяме цели за бъдещето.

Ако ви липсват цел и насока, ще намерите няколко златни къса в този модул.

Част 3: Вашето бъдеще зависи от голямото мислене и защо вниманието е важно

Този раздел е може би най-практичният от всички модули.

Той ви дава внимателни техники, за да отскочите от неуспехите, да вдъхновите хората около вас и да приемете несигурността (и дори да се потопите с нея)

Това ще ви даде по-добро разбиране за силата на страданието и неуспехите и как да култивирате устойчивост пред тях, като същевременно запазите отворен ум.

Според мен начинът, по който Рао говори за използване на вниманието, за да изгради своята устойчивост и безстрашие, е вдъхновяващ и мощен.

Взех много смелост от това и техниките, които научих, можеха да се прилагат в ежедневието, което беше бонус.

Топ 3 за вкъщи, които научих от Personal Mastery

1. Не бързайте да поставяте етикети и да преценявате

Една брилянтна фраза, която непрекъснато си повтарям от Рао, е: „Хубаво, лошо, кой знае?“

Тази поговорка оказа дълбоко влияние върху живота ми.

Рао казва, че вместо да оценявате нещо като „добро“ или „лошо“, не го съдете. Вместо това го приемете и практикувайте прошка.

Тази идея ни помага да държим под контрол емоциите и реакциите си, а също така ни принуждава да се отдръпнем и да поставим под въпрос защо вярваме на нещо.

2. Инвестирайте в процеса, а не в резултата

Въпреки че е важно да си поставим целите и намеренията, Рао учи, че не бива да залагаме щастието си при постигането му.

Вместо това Рао казва, че е по-плодотворно да възприемем нашите действия и самото пътуване. В края на краищата, там прекарваме по-голямата част от живота си!

Ако се гордеем с ежедневните си действия и прегърнем пътуването, винаги ще бъдете изпълнени, независимо какво правите.

Всъщност, само да бъдеш щастлив, когато постигнеш конкретен желан резултат, само те настройва за нещастие през по-голямата част от живота ти.

За съжаление не сме научени на това в западния свят. Всичко е в желанието и желанието на нещо, което нямаме, вместо да се наслаждаваме на настоящия момент и да оценяваме това, което имаме.

3. Урокът на Рао за утвърждения ме залепи

Той казва, че ако създавате утвърждения от нужда и отчаяние, тогава тези утвърждения ще ви донесат повече вреда, отколкото полза.

Например, ако си кажете: „Ще спечеля 20 000 долара от моя онлайн бизнес за 6 месеца“, но вярвате, че не можете да го направите, тогава идвате от място на отчаяние, отколкото на вяра и убеждение .

Ще се почувствате по-стресирани и по-провалени само когато не стигнете до дестинацията си.

Вместо това, Срикумар Рао казва, че не трябва да създавате „потвърждения за резултата“. Вместо това е по-добре да създадете „потвърждения за действие“. Когато създавате утвърждения, които се фокусират върху вашите действия, постигате повече и живеете в настоящия момент.

Например, вместо „Ще спечеля 20 000 долара от моя онлайн бизнес за 6 месеца“, мога да го променя на „Ще публикувам 2 публикации в блога на ден, за да привлека повече хора на моя сайт“.

Това е по-полезно. Голяма част от общността на Закона за привличането и движението за позитивно мислене ви казват да правите изявления „Аз съм“, като „Аз съм богат“ или „аз съм щастлив“. Но ако наистина не вярвате, това е безполезно. Просто се разстройваш, когато осъзнаеш, че не си щастлив.

Позитивите на Личното майсторство

1. Има много ценни уроци, които ще променят начина ви на мислене за много неща

Въпросите, които Рао ви задава, ще ви накарат да се замислите върху умствените модели, които носите, защо обозначавате нещата като добри или лоши, правилни или грешни и защо трябва да инвестирате в настоящия момент, а не в желания резултат.

2. Той съобщава дълбоки концепции, променящи живота

Ако някога сте били на курс за саморазвитие, ще откриете, че много самопровъзгласени „гурута“ използват сложен език, който затруднява разбирането на това, което се опитват да получат.

Не така стоят нещата с Личното майсторство. Способността на Rao да прави сложните идеи лесни за разбиране е брилянтна.

Във всеки урок той успява да общува по начин, който улеснява разбирането. Ще излезете с „ах, разбира се, има смисъл“ от всяко видео.

3. Можете да направите това търсене с други хора.

Това не е обикновен курс за самообучение. Вместо това има и двете.

Можете да го направите самостоятелно, ако искате, но има опция, при която ще се присъедините към това 45-дневно търсене и с хиляди други хора.

Намерих това за чудесно, защото говорите за преодоляване на предизвикателствата с другите и се вдъхновявате да преминете границите си.

4. Шрикумар Рао отговаря на въпроси, които може да имате

Да, добре сте прочели.

Всеки ден за куеста получавате достъп до 6 предварително записани сесии с въпроси и отговори, където той ще отговаря на въпроси от класа.

Недостатъците на Личното майсторство

1. Видеоклиповете понякога са твърде кратки

Видеоклиповете, до които получавате достъп всеки ден, не продължават много дълго. Понякога ми се искаше той да разширява някои теми, за да мога да го разбера по-добре.

2. Трябва да се ангажирате психически

Изисква времеви ангажимент, за да извлечете максимума от него. Трябва да отделяте поне 30-60 минути на ден, за да усвоите урока му и да изпълните упражнението, което той поиска.

Някой ден няма да правите толкова много за упражненията. Това са основно само първите няколко урока, а останалите курсове са за анализ на това, което сте направили в тези уроци, но все пак трябва да се ангажирате.

3. Трябва да сте готови да се промените

Ако нямате отворен ум и не сте готови да се промените, този курс може да не е за вас.

Ако сте затворени в това как мислите и вярвате, че светът винаги работи „по този начин“, тогава може да не се впуснете в това, което той казва.

Стремежът към лично майсторство е свързан с постигане на положителна промяна в живота ви. И за да направите това, трябва да сте готови да мислите и да действате по различен начин.

Много от неговите учения може да са противоречиви и да ви шокират.

Така че, ако не сте готови да поставяте под въпрос вашите вярвания и как виждате света, тогава може да не извлечете много от този курс.

4. Някои хора може да имат съпротива срещу някои от уроците

Отново реакцията ви ще зависи от това колко отворен е вашият ум.

В крайна сметка Шрикумар Рао ще оспори някои от вашите настоящи вярвания.

Може да ви е шокиращо да помислите, или да е невероятно просветляващо.

Ако сте доволни от настоящия си живот и не искате да се променяте, тогава този курс може да не е за вас.

5. Това няма да промени живота ви веднага

Мога да си представя, че много хора влизат в този курс, мислейки си, че в рамките на 45 дни това напълно ще промени живота им. Но това няма да се случи.

Истината е, че нищо няма да промени живота ви след 45 дни. От вас зависи да приложите уроците и да промените отношението си за продължителен период от време, преди да видите постоянни резултати.

Личното майсторство може да ви даде добра основа и да ви накара да се чувствате овластени, но трябва да практикувате това, което той преподава в продължение на месеци и години, преди животът ви да се промени.

Това курс ли е за вас?

За да бъда честен, този курс няма да бъде за всеки.

Ако не сте отворени с това, което той преподава, тогава може да не получите много ползи от него.

От друга страна, ако изпитвате апатия към живота и ви липсва цел, тогава мисля, че този курс може да ви помогне по отношение на фокусирането ви върху процеса на постигане на целите ви.

Освен това, ако сте нещастни и се чувствате разочаровани от начина, по който се развива животът ви, тогава вярвам, че намирате няколко златни къса мъдрост, за да подобрите своето отношение и подход.

Ако обмисляте да вземете Personal Mastery, ето нещата, с които може да ви помогне:

- Разберете кой сте и каква е целта ви в живота.
- Запознайте се с ограничаващи убеждения, които ви задържат.
- Как да поддържаме здрав разум по време на трудности.
- Пуснете минали издания.
- Спрете да осъждате другите и обстоятелствата. Вместо това бъдете приемащи и състрадателни.
- Как да живеем повече в настоящия момент и да се фокусираме върху пътуването.
- Преодолейте препятствията, които пречат на това, което искате
- Научете как да направите крачка назад и да видите каква е другата гледна точка.
- Бъдете по-фокусирани върху вашите задачи.
- Спрете да прекалявате с мислите и бъдете по-внимателни.