Тайната на щастието, която никой не иска да признае

Всички ние се сблъскваме с предизвикателства в живота, които трудно могат да бъдат преодолени.

Въпреки това много хора са се сблъсквали със същия вид проблеми в миналото. Ето защо четенето на съвети от духовни гурута като Ошо може да бъде толкова мощно, защото те са помогнали на другите да преодолеят тези проблеми.

Попаднах на този удивителен съвет от Ошо, който просто трябваше да споделя, защото стига направо до точката на това, което включва щастливият живот. Виж това:

„Това е простата тайна на щастието. Каквото и да правите, не позволявайте на миналото да движи ума ви; не позволявайте на бъдещето да ви безпокои. Защото миналото вече го няма, а бъдещето още не е. Да живееш в спомените, да живееш във въображението, означава да живееш в несъществуващото. И когато живеете в не-екзистенциалното, липсва това, което е екзистенциално. Естествено ще бъдеш нещастен, защото ще пропускаш целия си живот. ”

Това твърдение отразява съвета на Екхарт Толе:

„Винаги казвайте„ да “на настоящия момент. Какво може да бъде по-безполезно, по-безумно, отколкото да се създаде вътрешна съпротива на това, което вече е? какво по-лудо от това да се противопоставим на самия живот, който е сега и винаги сега? Предайте се на това, което е. Кажете „да“ на живота - и вижте как животът изведнъж започва да работи за вас, а не срещу вас. “

Настоящият момент е, че всички имаме. Така че въпросът е как можем да започнем да живеем повече в сега?

Ето 7 стъпки, за да живеем повече в настоящия момент, за да можем да изпитаме щастие, според гуруто на вниманието в Идеапод.

1) Правете едно по едно.

Не изпълнявайте много задачи. Когато наливате вода, просто налейте вода. Когато ядете, просто яжте.

2) Правете го бавно.

Няма нужда да бързате с нищо. Направете действията си умишлени, а не прибързани или произволни.

3) Правете по-малко.

Можете да се съсредоточите върху това, което правите бавно, изцяло и с повече концентрация.

4) Прекарвайте време, без да правите нищо.

Седнете в мълчание и бъдете наясно с мислите си. Не се опитвайте да ги променяте или съдите. Просто бъдете.

5) Когато говорите с някого, присъствайте.

Съсредоточете се върху това, което казват, без преценка и се опитайте да избягвате да мислите за нещо друго.

6) Яжте бавно и се наслаждавайте на храната си.

Няма радост да тъпчеш храната си в гърлото. Наистина се насладете на вкусовете и текстурите на вашите ястия, за да можете да се възползвате максимално от това.

7) Насладете се на всеки момент.

Умишлено се фокусирайте върху гледките и звуците около вас. Докоснете сетивата си.