„Токсичен ли съм?“ - 9 ясни признака, че сте токсични за околните
„Токсичен ли съм?“
Задавате ли си този въпрос? Чудите се дали не сте проблем за хората около вас?
Toxic е дума, която се разпространява много в наши дни, но може да е трудно да разберете какво наистина означава и дали всъщност сте токсични.
Така че в тази статия ще изследваме 9 ясни признака, че сте токсичният човек в живота на хората.
Но преди да се забием в тези признаци, нека първо определим какво означава да бъдеш токсичен.
Какво означава токсичен?
Токсичен човек е човек, който кара другите да се чувстват зле с действия или думи.
Те свалят другите повече от горе и оставят хората изтощени, емоционално изтощени и негативни.
Очевидно има различни нива на токсичност.
Някои хора са силно токсични, оставяйки всички по-зле дори с кратки срещи. Други причиняват вреда за по-дълъг период от време.
Токсичен човек ли сте? Ето 9 знака
Кредит за изображение: Shutterstock - от Роман Косолапов1. Вие сте прекалено нуждаещи се
Всеки може да използва ръка понякога, но вие постоянно се нуждаете от внимание и помощ.
Вие правите всяка къртица планина, всяка неравности по пътя камък и всяка пукнатина на живота пропаст, широка и дълга като Гранд Каньон.
Не само се нуждаете от постоянна подкрепа, но и не се учете и не израствайте от техния опит. Вместо това ги виждате като чудесно оправдание защо не можете да постигнете успех, още по-малко дори да опитате нещо.
Докато връзките ви започват приятно и изглежда просто искате да прекарате много време със семейството и приятелите си.
Но с течение на времето обаче вашата поглъщаща нужда от внимание изолира близките ви от другите.
Искате само да прекарват времето си с вас, като отделят вниманието си само за вас. В резултат на това вашата притежаемост ги кара да се чувстват самотни.
И все пак се чувствате оправдани, защото се нуждаете от тяхната помощ, нали? Животът ти е една огромна битка, нали?
И когато не се появят? Когато се осмелят да споменат, че в живота им се случват други неща и други хора? Карате ги да се чувстват виновни, че дори са го споменали.
Количеството усилия, които те трябва да отделят за вас, изтощава и ги източва физически и емоционално.
Освен това това е просто еднопосочна улица: всички вземат, а не дават. Най-лошото е, че всичките им усилия никога не са достатъчни.
Никога не сте доволни от цялото внимание, което ви обръщат. В крайна сметка, ако не направят достатъчно, ще преминете към някой друг, когото смятате, че ще бъде по-добър източник на това, от което се нуждаете.
2. Грижите се само за себе си
Не ви интересуват чувствата и мненията на другите. Радостите им не са важни. Те са само напомняне за вашите собствени (очевидно по-добри) постижения.
Същото е и за негативите. Винаги, когато някой се опита да сподели нещастието си, нараняването или гнева си, вие го затваряте, като го „повдигате“ с история за вашата собствена (очевидно по-лоша) трагедия.
А като говорим за негативи ... Вие обръщате тези ситуации.
Вместо да поемете собствеността за вашия дял от отрицателно събитие, вие го правите на 100% по тяхна вина. Те са „виновните страни“ за повдигането на такава разстроена тема или участие в такъв необмислен акт.
Освен това, колкото и малко да е решението, това е вашият път или магистралата. Крайният резултат е, че карате хората да се чувстват необгрижени, неоценени и не обичани.
Около вас хората се чувстват сами. Вие сте толкова „в“ себе си, че изобщо няма междуличностна връзка.
Други са само за малко - повишават самочувствието ви, плащат ви излизането, поправят нещо в дома ви и т.н.
3. Вие сте невероятно манипулативни
Манипулаторите са основно лъжци. Те се правят на приятели, но в действителност използват другите само за собствените си цели. Така че, няма нищо вярно във вашите отношения с другите.
Всъщност, за да постигнете целите си, прекарвате много време в детективска работа, за да разберете какво харесва вашата плячка и какво ги кара да кърлят.
Тази информация ви помага да създадете по-лична мрежа за всяка жертва, като я примамвате по-ефективно.
Такова студено обмисляне и внимание към детайлите показва, че нямате никаква положителна връзка с другите.
Въобще не ви е грижа за техните мнения и чувства. Те са там, за да обслужват вашите нужди.
В резултат на вашата хитрост хората са объркани. От една страна, вие се „появявате“ като техен приятел.
Така че, може да им отнеме много време, за да осъзнаят, че са в капан. След като го направят, те са толкова дълбоки, че им е много трудно да се освободят.
Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit
Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.
Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit4. Заставаш зад гърба на други хора
За вас нищо не е по-добро от малка клюка, особено ако това е мръсотия върху някой друг.
Истината или неверността на информацията изобщо няма значение. Ако сте го чували, го предавате.
Основната им причина за разпространението на думата е удоволствието, което получавате от нещастията на хората.
Това ви кара да се чувствате по-добре в сравнение.
По принцип вие сте завистлив човек. Вие измервате постиженията си спрямо тези на другите. Колкото повече другите изглеждат зле, толкова по-добре изглеждате в сравнение.
Когато хората прекарват време с вас, те могат да очакват „новинарски репортаж“ за негативизъм: кой е уволнен, чиито взаимоотношения са на скалите, кой е трябвало да се вслуша в съветите ви, но не и това им служи правилно какво се е случило. Списъкът продължава.
Други не могат да ви се доверят, защото техните тайни стават следващата ви „светкавица на новини“.
И в редките случаи, когато някой го направи, най-вероятно ще го нараните допълнително, като им кажете как вината е била тяхна ... и след това се уверете, че другите знаят лошите им новини.
5. Имате къс предпазител
Всичко и всичко ви кара да избухнете в гняв. След като предпазителят ви се изключи, вие се изключвате, като често игнорирате техния „антагонист“ в продължение на дни.
Липсата на контрол върху емоциите ви означава, че хората не могат да имат автентични отношения с вас. Както знаем, всяка връзка има своите възходи и падения. Проблемът е, че при теб спадовете са бедствия.
Други никога не знаят кога ще излетиш от дръжката в ярост.
В един добър ден може да се справите с голямо несъгласие по разумен начин. В лош ден най-малкото нещо може да ви отклони.
Освен това обвинявате гнева си върху другите. Винаги са виновни, нали?
В резултат на това хората се страхуват да спорят с вас - форма на сплашване, която използвате, за да „ги държите на линия“.
Хората във вашия живот се чувстват така, сякаш 'се разхождат по яйчени черупки' около вас. Това постоянно внимание към поддържането на щастието ви отразява върху физическото и емоционалното им здраве.
Най-лошото е, когато другият човек е ваш партньор. Хората, които срещате, не вярват, че сте късофюзер, защото външно изглеждате приятни, спокойни и доста симпатични.
Спестявате насаме своята разрушителна, токсична страна за партньора си.
6. Песимист сте
Постоянно виждате света като „чаша наполовина пълна“. Да бъдеш около себе си е непрекъснато повтаряне на това, което не е наред, кое е лошо, какво не работи.
Тази форма на промиване на мозъка изпразва хората от позитивността им. Останалата празнота бързо се запълва от вашата диета на мизерия.
Така че, не само, че сте негативен мислител, изследванията показват, че превръщате и другите в негативни мислители.
7. Омаловажавате другите
Опитвате се да контролирате хората, като играете с тяхното самочувствие. Вместо да ги подкрепяте и да наблягате на добрите им точки, вие осветявате прожекторите върху всякакви грешки, които имат, показвайки колко глупави и глупави са те.
Ако нямат достатъчно грешки, измисляте някои. На кого му пука, нали?
Вие сте еднакво щастливи да ги омаловажавате както на лични, така и на обществени места и няма значение кой гледа.
Ако те помолят да спреш, ти го представяш като „просто шега“, но не е така, нали?
Това е вашият искрен и внимателен начин да ги накарате да повярват, че са толкова жалки, че имат късмета да ви очароват за приятел или партньор.
Прекалено многото време, прекарано с вас, ще остави хората с толкова лоши представи за себе си, че дори не могат да си помислят да прекратят връзката. Кой друг би ги искал?
8. Обичате да контролирате другите
Използвате избраната от вас техника, за да поробите хората.
Ако сте ревнив / подозрителен контролер, вие прекалявате, принуждавайки другия човек постоянно да доказва лоялността си към вас.
Или проверявате телефона или имейлите им, или ги питате къде са били и кои са били всеки момент, когато не са във ваше присъствие.
Карате другите да се чувстват виновни за неща, които дори не са направили, карайки ги да бъдат все по-изолирани в опит да ви зарадват.
Когато преминавате през булдоз през границите, вие основно казвате на някого, че няма права като физическо лице.
Няма физически и емоционални зони за „без ръце“. Вие създавате неувереност в себе си у другия, причинявайки им разочарование.
Вашият избор да бъдете пасивен или независим контролер е наистина две страни на една и съща монета. И в двата случая вие карате другия човек да отговаря за всеки резултат.
В един случай те взимат най-доброто решение, което могат, а вие го събаряте, като ги „наказвате“ с дрънкане и оплакване или мълчание.
В другия привидно поемате ангажименти, но не успявате да ги спазите в последния момент - разбира се, не по ваша вина. В някои ситуации вашият партньор или приятел ще трябва много неудобно да се намеси вместо вас.
В други те ще останат да висят, тъй като не сте изпълнили плана. Така или иначе ги карате да чувстват, че връзката ви е опасна, несигурна и неуспокояваща.
9. Карате хората да се срамуват
Търсите причини да накарате другите да разберат колко „разочаровани сте от тях“ и колко „нараняването на другите ви е накарало да се почувствате“.
Това е безкраен цикъл. Винаги има нещо, с което да откриете недостатъци, ако се вгледате достатъчно, нали?
Вашите нереалистични очаквания притискат хората да се погрижат за всяко ваше желание. Винаги, когато правят нещо, което не ви харесва (или не правят нещо, което искате), вие играете „карта разочарована / наранена“.
Те се чувстват виновни и се опитват по най-добрия начин да изпълнят вашите нужди сега (или да ви компенсират следващия път).
И все пак това е от малка полза. Всяка ситуация е самостоятелна. С други думи, фактът, че те са преминали за вас 9 пъти, не им помага нищо в ситуация # 10.
Те не получават точки за миналото „добро поведение“. Карате ги да се чувстват също толкова зле, сякаш изобщо никога не са обръщали внимание на вашите нужди или искания.
Понякога дори се съгласявате с чуждото решение, само за да имате възможности да ги накарате да се чувстват виновни в бъдеще.
Например, може да се съгласите, че партньорът ви ходи на керамика веднъж седмично, за да можете да им кажете колко „разочаровани / наранени“ изпитвате към тях, които предпочитат да правят керамика, отколкото да бъдат с вас.
Токсичен контролен списък
Не се разпознавате в една от 9-те токсични черти по-горе? Разгледайте описанията по-долу. Може да намерите нещо по-познато.
Колко от тях се отнасят за вас?
1. Когато хората са с вас, те в крайна сметка се чувстват по-зле за себе си, защото ги карате да се чувстват виновни; омаловажавайте, унижавайте и критикувайте ги; и ги обвинявайте за всички проблеми, които имате.
2. Вие вземате, а не давате. Щастливи сте да се радвате на добротата на другите, но никога не предлагате нищо в замяна.
3. Рано или късно всичко става лично и задържането на обида е едно от вашите действия. Никога не се извинявате или правите компромиси и използвате заплахи, за да задържите хората на добрата си страна.
4. Вие не сте човек, който да поеме собствеността върху вашето поведение, но много добре викате хората, когато сгрешат, често с язвителна забележка.
5. Празнуването на успехите на другите е не-не във вашата книга. И все пак, вие също не ги подкрепяте по време на нещастията им, като избирате да споделяте тайните им, когато и където е възможно.
6. Други никога не знаят кога може да си взривите предпазителя. Това е един от начините да ги манипулирате емоционално, като контролирате връзката.
Ако дори отговаряте само на част от някое от горните описания, шансовете са хората да направят всичко възможно, за да ви избегнат.
Ако това не е достатъчно, за да се измъкнете от вас, може никога повече да не ги видите.
Сега какво?
Ако наистина сте разстроени, че сте токсичен човек, първата стъпка е да поемете отговорност за миналото си поведение. Притежавайте това, което сте направили, дори ако се чувствате като най-лошия човек някога.
Поемането на собствеността върху нашите действия е един от ключовете за извършване на дълготрайни промени.
След това потърсете помощ. Довереното семейство и приятели може да са един източник. Съветниците и психолозите са друга група, оборудвана да ви подкрепи в желанието ви да се промените.
Въпреки че може да отнеме известно време, ако сте искрено отдадени, ще откриете, че много от вашето семейство и приятели бързо ще ви дадат нов шанс. Те ще почетат сериозното ви решение с тяхната подкрепа.
Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit
Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.
Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit
