Въпроси за ангажираност: 9 знака и какво можете да направите по въпроса

Въпроси за ангажираност: 9 знака и какво можете да направите по въпроса

Нали борба за обвързване към връзка?

Трудно ли ви е да взимате решения и да се придържате към тях?

Тогава може да имате проблеми с ангажираността, което е по-често, отколкото си мислите.

В миналото съм имал проблеми с ангажираността и добрата новина е, че успешно се преместих покрай тях, като работя върху себе си.

Сега имам 2-годишна връзка с момиче, което много обичам и е по-пълноценно, отколкото някога съм предполагал, че ще бъде.

Макар да си мислите това връзките могат да ви накарат да се почувствате затворени и задушени , истината е, че те също могат да ви накарат да се чувствате обичани, обгрижвани и защитени.

Как се развиват връзките ви, има повече общо с начина, по който виждате света, отколкото бихте си помислили.

Ако сте имали поредица от краткотрайни връзки с напълно приятни хора, но нещата не се получават, може би е време да помислите дали имате проблеми с ангажиментите.

Според моя опит винаги правех фини неща, които саботираха иначе прекрасната връзка.

Така че, ако смятате, че имате проблеми с ангажиментите, може да се идентифицирате с тези признаци. След това ще говоря за това какво можете да направите, за да преодолеете проблемите си с ангажиментите.

1) Вие се борите с идеята да загубите свободата си.

На първо място, идеята да сте във връзка не трябва да ви трепери.

Ако откриете човек, който ви привлича и искате да опознаете по-добре, но се задържате да се запознаете, защото се притеснявате, че ще се опитат да ви контролират, задръжте!

Защо това е първата ти мисъл?

Може би измивате цялото население с една и съща кърпа поради еднократна връзка, при която някой е имал някакъв контрол над вас.

Но това беше тогава и това е сега. Време е да поемете известна отговорност за това как се пазите от любов и обич.

Според Линда и Чарли Блум, обичайно е хората да вярват, че свободата и ангажираността са взаимно изключващи се, че не можете да ги имате и по двата начина.

Но истината е, че ако сте в здрава връзка, имате и двете. Всъщност е абсолютно необходимо.

Ако сте във връзка и чувствате, че свободата ви да действате се определя от някой друг, тогава, разбира се, това е връзка, в която не искате да бъдете.

В най-добрите отношения се чувствате доверени, уважавани, обичани и свободни. Любовта и свободата не се изключват взаимно. Те трябва да работят заедно, за да бъде една връзка успешна.

Винаги съм си мислел, че идеята да загубя свободата си е причината да не искам да имам връзка, но това беше просто излизане.

След като дадох шанс на една връзка, бързо разбрах, че свободата ми всъщност изобщо не е била възпрепятствана. Разбира се, не можах да изляза и да излизам с други момичета, но когато срещнеш правилния човек, така или иначе всъщност не искаш.

2) Не искате да се отказвате от приятели и социален живот.

Повечето от вашите приятели са самотни? Според проучване от Университета на Южна Калифорния, натискът от страна на връстници може да бъде здраво закрепен в мозъка ни, така че ето защо може да се страхувате да не се отклоните от начина на живот на вашия социален кръг.

Знам, че бях. Всяка събота вечер излизах с приятелите си, опитвайки се да се срещна с момичета. Ако се забъркам във връзка, щях да бъда „бичен с путка“ и да бъда излъган от групата.

Истината е, че не бях, но така или иначе не би трябвало да има значение. Ако някой може да ви направи щастливи, не бива да се притеснявате толкова много за това как те могат да бъдат приети от вашия вътрешен кръг.

Второ, не трябва да се притеснявате, че ще се създаде разделение между всички вас, така че трябва да изберете едната или другата страна.

Ясно е, че ако това е вашата мисъл, вашите приятели и семейство са важни за вас. Но не ги използвайте като оправдание да не намерите любовта в живота си. Кой знае какво ще стане.

3) Изведнъж намирате партньора си за непривлекателен или различен, отколкото сте го виждали преди.

Ако сте били с някого от известно време и се отегчавате или гледате през рамо на онзи, който върви по улицата към вас, може да се наложи да проверите радара си за ангажираност.

Скуката често е признак на проблеми с ангажираността .

Това е така, защото намирате лесни начини да отхвърлите всички шансове за щастие и да търсите начини да саботирате усилията си.

Използвах оправдания като липса на свобода или че обичам да се срещам с много хора повърхностно. В действителност просто се страхувах от ангажимент.

Ако вашият партньор не прави нещо различно, но вие се чувствате различно по отношение на тях доста бързо, след като се запознаете с тях, ще трябва да поемете отговорност за това и да се запитате какво правите.

Трудно е да признаете, че може да сте проблемът, но колкото по-скоро го направите, толкова по-скоро можете да продължите напред и да се справите с тези проблеми.

4) Притеснявате се, че ще пропуснете други възможности.

Според Ребека Монтгомъри, лицензиран клиничен психолог, да се ангажира за някои хора може да изглежда толкова рисковано, защото се страхувате, че може да пропуснете нещо „по-добро“ или да останете във връзка, която не е съвсем правилна.

Сега тревата може да изглежда по-зелена от другата страна, но не винаги е вярно. Може да страдате от чувство за FOMO (страх от пропускане) от други страхотни ухажори, ако се придържате само с един партньор.

И това може да е вярно: има много страхотни момчета и момичета, които биха били идеални за вас.

Но ако човекът от радара ви в момента също може да е добър за вас, не дължите ли на себе си - и на тях - да разберете, преди да отидете да получите скитащо око?

Бих се ритал, ако никога не съм давал шанс на някого за връзка.

Преглеждането на нещата за малко по-дълго ще ви даде повече информация, с която да вземете това решение.

И със сигурност, ако се окаже, че наистина ви липсва да бъдете на сцената за запознанства и не искате да бъдете обвързани с един конкретен човек, така да бъде.

Но поне ще стигнете до това заключение честно.

5) Непрекъснато си повтаряте, че ви е нужно повече време, за да разберете кой сте.

Едно копие, което бихте могли да използвате, е да кажете на себе си, а може би и на хората около вас, че отделяте време, за да проучите възможностите си и да разберете кой сте като човек.

Това е напълно приемлив отговор в повечето случаи, но ако се подвизавате заедно с партньори, без да се съобразявате къде тези връзки могат да отидат и всъщност не постигате никакъв напредък по решения, свързани с това, което искате в живота, има голям шанс този вид цикъл ще продължи вечно.

Като Мариан Уилямсън казва , не е нужно да се „саморазбирате“, преди да можете да обичате някой друг.

Здравите взаимоотношения така или иначе са за растеж. Те растат заедно, така че няма причина да не можете да 'разберете себе си' във връзката.

Мога да гарантирам за това. Отраснах и узрях адски много, откакто съм в дългосрочна връзка.

И ако винаги сте фокусирани върху себе си, не се фокусирате върху това, което е важно в живота: да давате.

В един момент трябва да заключите посоката си и да бъдете отворени за това, което може да ви попадне под формата на партньор, вместо да държите всички на разстояние.

Нещото, което хората не ви казват за проблеми с ангажиментите, е, че по принцип вината не е ваша.

Има много причини, поради които може да се опитвате да разрушите една връзка, но може да не знаете защо.

Това са признаци, които можете да използвате като тригери, за да ви предупреждават, че нещо може да не е наред, но те няма да ви помогнат да влезете в основата на проблема.

Добре е да помислите защо правите нещата, които правите, без да осъждате себе си и да си позволите да изследвате тези проблеми по начин, който да ви помогне да се чувствате по-добре за себе си.

6) Това се чувства като пистоп при по-дълго пътуване.

Когато сте с момче или момиче, всъщност не виждате себе си да прекарвате остатъка от живота си с тях, да не говорим за останалата част от седмицата.

Вече преминавате към следващото нещо, преди това нещо да слезе от земята.

Смятате, че нещата са придирчиви и отвращавате определени неща за даден човек по-рано, отколкото повечето биха казали, че е нормално.

Според психиатърката Гейл Солц , определянето на толкова високи стандарти, че да изключвате почти всички, може да бъде маскирана фобия на ангажираност.

Търсите неща, които да развалят връзката от самото начало и това не е начин да започнете връзка.

Тя казва, че е важно да разберете откъде идва тази тревожност.

Вашите родители имаха ли т равматичен развод когато беше дете? Случвало ли ви се е да имате бавна и болезнена раздяла?

След това трябва да запишете какво мислите, че рискувате, като се обвържете с някого, както и какво пропускате, като никога не влизате ол-ин.

Това ще ви помогне да стигнете до основните проблеми защо се страхувате от ангажираност и да поставите нещата в по-добра перспектива.

7) Не искате да бъдете нечия „приятелка“ или „гадже“

Така че освен очевидния факт, че всъщност не бихте искали да бъдете във връзка, вие също се борите с етикетите, свързани с това, че сте във връзка.

Може да се радвате да бъдете приятел на Томи, който случайно е момиче, но не искате той да тича из града, казвайки на всички, че сте му приятелка.

Има голяма разлика в съзнанието ви и много от тях са свързани с неспособността ви да се освободите от контрола около връзката.

В крайна сметка етикетите са склонни да правят връзката допълнително сериозна. Потръпвах при мисълта, че някой, с когото небрежно излизам, ме нарича свой приятел.

Всичко е свързано с идеята, че вярвате, че губите „свобода“.

Ако са там и казват на хората, че са ти гадже или приятелка, добре, това затваря толкова много други врати за теб, нали?

Но макар да си мислите, че вашата „свобода“ ще бъде възпрепятствана във връзката, истината е, както споменахме по-горе, няма. Здравословната връзка се гради на доверие, уважение и свобода и няма нищо общо с контрола.

8) Синхронизирането на календарите ви е кошмар.

Когато влюбеността ви преследва, за да се ангажирате със събитие или специална вечеря, просто не можете да намерите време.

Няма значение какво е, ако е с него или тя и трябва да се покажете на ръката им, не искате да отидете.

Дали не искате хората да ви виждат заедно? Ще ви накара да изглеждате слаби? Ще ви направи ли изглеждат нуждаещи се ? Бихте ли предпочели просто да останете сами до края на живота си? Вероятно не.

Повечето хора предпочитат да прекарват времето си с някой друг поне през известно време, но не можете да посочите дата и час, за да можете двамата дори да се насладите на обяд заедно.

Като Берит Брогаард посочва в Psychology Today , изготвянето на планове е основна причина за страх за човек с фобия на ангажираност.

Ако имате фобия за ангажираност, вероятно предпочитате да правите планове за същия ден или най-много няколко дни предварително.

Ако установите, че тези неща се случват отново и отново, това е добър знак, че може да имате проблеми с ангажираността.

9) Имате тримесечно правило.

Общото познание въртящи се из интернет е, че тримесечната марка във връзката обикновено е, когато изведете връзката на следващото ниво.

Ето защо вероятно сте поставили тримесечна марка върху него.

И ако започнете връзка, мислейки за деня, в който ще я прекратите, има нещо нередно.

Не давате шанс на партньора или себе си да откриете щастието, което и двамата търсите.

Ако сте вечно необвързани, вероятно това е така, защото имате глупави граници, които поставяте върху собствения си живот и смятате, че те по някакъв начин ви предпазват от нараняване.

Няма правило, което да казва, че трябва да станете и да си тръгнете от връзката след няколко месеца.

Имате право да отделите толкова време, колкото е необходимо, за да решите дали този човек е подходящият човек за вас.

Позволете си да изпитате любов, тъй като тя идва при вас, вместо да се опитвате да я отблъснете, преди тя дори да се появи.

Сблъскайте се с вашите ангажименти, за да живеете най-добрия си живот

Въпреки че най-добрите неща в живота може и да са безплатни, те със сигурност не се получават без много време, енергия и понякога борба.

Връзките например ни оживяват, карат да се чувстваме цялостни, осигуряват ни много удовлетворение и благополучие.

Връзките също отнемат много време, понякога са трудни, трудни за управление, стресиращи и изтощителни в някои случаи.

Но това не означава, че не трябва да се стремите да поддържате страхотни отношения. В края на краищата те са това, което кара света да се върти.

Както казах по-горе, невероятно се радвам, че влагам време и усилия, за да накарам една връзка да работи след години ангажименти.

Но ако имате проблеми с ангажираността, може да се окажете, че се борите в много области от живота си, а не само в любовния си живот. Това открих.

Хората с проблеми с ангажираността често имат сигнални знаци, които се изплъзват през пукнатините на живота им по много начини, които разкриват, че се борят с идеята да се свързват с едно нещо, човек или място за дълъг период от време.

Може да сте имали поредица от неуспешни бягания на работа, неуспешни връзки с любими хора, дистанциране от членовете на семейството и може би дори пресъхване на приятели - всичко това, защото се страхувате да се установите в рутина или да допуснете хората в живота си по смислен начин начин.

Добрата новина е, че ако сте човек, който се бори с ангажираност - под каквато и да е форма - има начини да преминете покрай тях и да продължите да живеете най-добрия си живот! Мога да гарантирам за това.

Ето как можете да се справите с тези проблеми и да продължите вече.

1) Признайте стойността на работата

Както бе споменато по-горе, всичко ценно във вашия живот ще има своя цена. Или ще трябва да се откажете от време, пари, енергия или усилия, за да получите нещото, което искате.

Ако подобряването на вашия ангажимент в живота е във вашия списък със задачи, първото нещо, което трябва да направите, е да осъзнаете, че си струва усилията, които ще положите.

Кажете, че искате да започнете бизнес, но се притеснявайте, че няма да можете да печелите пари.

Може да се оправдаете, че дори не сте опитали, защото ще кажете, че ще бъде загуба на време, ако не печелите пари.

Но откъде можете да знаете, че няма да печелите пари? Не можете, докато не опитате. Заслужава ли си да се опитате да разберете какво може да се случи, ако всъщност започнете този бизнес?

Може да не ви струва, но ако е така, тогава знаете, че трябва да се захванете за работа.

Помага да смятате, че всичко, което правите, което ви носи радост или щастие, дори в преследване на нещо, което се чувства недостъпно, никога няма да бъде загуба на време.

Има причина толкова много хора да влязат сериозни връзки . Както казва Брад Макмъри , автор на „Любовната стълба“, хората са склонни да имат естествено желание да създават обвързани отношения.

Това дава на хората смисъл, цел и усещане, че животът е по-голям от тях самите.

Ще отнемете нещо от това преживяване и можете да продължите напред с наученото.

Винаги съм си мислел, че съм щастлив само от случайни връзки и никога не се обвързвам, но най-доброто решение, което някога съм взимал, е да полагам усилия с една връзка. Животът стана по-пълноценен и всъщност изградих нещо специално с някой друг.

2) Признайте силата, която имате

Понякога хората не влагат работата, защото се чувстват безсилни да контролират дадена ситуация.

Макар да е вярно, че има много фактори, които не можете да контролирате, особено когато говорите за други хора, вярно е, че можете да контролирате вашите очаквания и предположения за тези хора.

Ако в миналото сте били наранени от любовник, може би сте натрупали новия си партньор в същата категория измамници или лъжци без реални доказателства, че ще се окажат такива.

И така, какво можете да направите? Прекарвайте време с хора, които са в здравословни и позитивни отношения. Работете, за да промените възгледа си за това, което предполага една здравословна връзка.

Според психиатърката Гейл Солц , важно е да се работи откъде наистина идва този страх от ангажираност.

Имали ли са родителите ви травматичен развод д, когато бяхте дете? Случвало ли ви се е да имате бавна и болезнена раздяла?

Всички ваши приятели в токсични връзки ли са?

След това трябва да запишете какво мислите, че рискувате, като се обвържете с някого, както и какво пропускате, като никога не влизате ол-ин.

Това ще ви помогне да стигнете до основните проблеми защо се страхувате от ангажираност и да поставите нещата в по-добра перспектива.

Вместо да подхождате към тази ситуация, чувствайки се безпомощен, е полезно да подхождате към нови взаимоотношения, като ограничавате ентусиазма си, за да отделите човек, преди дори да го опознаете.

Също така е много полезно да не правите предположения за някого. По-лесно е винаги да задавате въпроси и да решавате какво да правите с тази информация, след като сте имали време за обработка.

3) Признайте съпротивата

Може да се окажете на кръстопът в определени моменти от живота си, където нещата ще се чувстват много неудобно.

Това може да се случи под формата на битка с член на семейството, спор с партньора или загуба на печалба във вашия бизнес.

Всичко това са опитни ситуации, но те са просто неутрални обстоятелства, върху които мозъкът ви се опитва да приложи значение.

Връзката може да изглежда обезсърчаваща, защото страхът от отговорност за друг човек е непосилен.

Но като Бартън Голдсмит д-р посочва , точно като златните рибки, хората растат според размера на своята купа.

Ако държите живота си в малка кутия и не освобождавате място за другите, може да пропуснете онова, което може да направи живота безкрайно по-добър: любовта.

Вместо да оставите мозъка ви да спечели играта, по-добре е да направите крачка назад, да назовете какво се случва с вас и да се опитате да останете с дискомфорта като средство, за да разберете какво може да се случи, ако просто продължите.

Хората са експерти в отдалечаването от болката и дискомфорта. В много отношения сме развили чувство за право, когато смятаме, че не трябва да се чувстваме неудобно.

Ако някога сте преобръщали очи, докато шефът ви се е отдалечил и сте си помислили „Не трябва да се примиря с това“, имате някои проблеми с правото - те може да причиняват проблеми с ангажимента.

Според д-р Ноам Шпанцер в психологията днес , избягването на негативна емоция ви купува краткосрочна печалба на цената на дългосрочна болка.

Ето защо:

„Когато избягвате кратковременния дискомфорт от негативна емоция, вие приличате на човека, който под стрес решава да пие. „Работи“ и на следващия ден, когато дойдат лоши чувства, той отново пие. Засега добре, в краткосрочен план. В дългосрочен план обаче този човек ще развие по-голям проблем (пристрастяване), в допълнение към нерешените проблеми, които е избегнал, пиейки. “

Като не приемате малко дискомфорт, може да жертвате насладата от истинската любов и удовлетворяващи отношения в бъдеще.

Изправете се срещу тези чувства, като се запитате „защо не?“ Какво не е наред с малко дискомфорт?

Проблемите с ангажираността могат да ви попречат да се наслаждавате на всеки аспект от живота си - а вие може дори да не го знаете.

Може да сте твърде заети да обвинявате други хора, неща, пари, време, обстоятелства, местоположение, вашата кола!

Време е да го внесете и да разгледате как поддържате тези проблеми в живота си и да започнете да се изправяте пред решенията за намаляване на триенето.

Ако искате да бъдете щастливи, оставете се да бъдете щастливи. Може би е с партньор, а може и да не е.

Но ако искате да бъдете някой, който може да се ангажира, започнете, като се ангажирате със себе си да свършите работата, необходима за преодоляване на тези проблеми.