Животът ми не вървеше никъде, докато не получих това едно откровение

Животът ми не вървеше никъде, докато не получих това едно откровение

Това бях аз в средата на 20-те: луд и нещастен.

Не че изобщо исках да се чувствам потиснат, защото не го направих.

Мразех факта, че ще се събудя сутрин, страхувайки се от деня. Когато мотивацията да отида на работа просто не беше там, аз буквално прекарвах целия ден, преглеждайки нещо по телевизията, за да изтръпна.

Трябваше да живея жив, вълнуващ живот в разцвета на годините си, но това съвсем не е това, което изпитвах.

По-скоро бях депресиран, тревожен и живеех седмица след седмица, работейки на склад с много малко приятели.

Бях затънал в отрицателен цикъл и нямах идея как да изляза.

И всичко беше моя вина.

Моето изцяло безполезно отношение

Знаех, че трябва да се опитам да се измъкна от този фънк.

Отначало започнах да гледам онези вдъхновяващи видеоклипове, които хората публикуваха в социалните медии и щях да имам момент-два мотивация.

Но не продължи.

Бих повторил някаква мантра за един ден и след това да забравя за това. Или отидете да се разхождате сред природата, за да се опитате да спечелите малко спокойствие, само за да откриете, че моят маймунски ум просто се е въртял с мисли за „гаден живот“.

Казано направо, бях нещастен и напълно не постигнах. Чувствах, че животът ми практически няма смисъл и най-големият ми страх беше, че ще умра по този начин - нещастен и безцелен.

Работата е там, че не моите обстоятелства или предизвикателства ме натежаваха, а моето безполезно отношение към тях.

Поемане на отговорност за живота си

Най-накрая бях достигнал точката си на пречупване и реших, че трябва да правя някои неща, различни в живота си.

Това решение да се натрупа и да започна ново пътуване беше ключов момент за мен. Начертах линия в пясъка и казах: „Не повече!“.

Това, което направих, беше двойно:

  • Взех твърдо решение и ангажимент да започна да поемам пълна отговорност за живота си
  • Започнах да предприемам положителни действия всеки ден към по-добър живот.

Това ме накара да стана по-скоро търсач, отколкото жертва. Защитник на собственото ми ниво на щастие, вместо да играя „ жертва ”роля . Осъзнавах, че за да се освободя от този цикъл на негативизъм, трябва да стана сериозен.

Трябваше да предприема и положителни действия.

С други думи, никой нямаше да дойде да ме спаси. Защото само жертвите могат да бъдат спасени.

Трябваше да обуя „работните си ботуши“ и да се занимавам да работя върху мен.

Най-великата книга, която вероятно никога не сте чели

Защо най-накрая реших да поема отговорност за живота си, след години на игра на вината?

Започващият удар за мен беше епична книга, наречена, Търсене на смисъла на човека от Виктор Франкъл.

Книгата описва опита на Франкъл като затворник на нацистки концентрационен лагер и невероятната му способност да възприема позитивно мислене при такива жестоки обстоятелства.

Погълнах книгата. Мъжът и неговата устойчивост бяха невероятни.

Помислих си, „Ако Виктор може да намери смисъл за живота си сред такива трагични обстоятелства, няма причина да не мога“.

Четейки това, заедно с някои Будистка философия , ми помогна да се изясня в някои области от живота си.

Най-голямото изнасяне, което получавах, беше, че трябваше да се надигна и да поема пълна отговорност за живота си. Трябваше да спра да обвинявам миналото си. Трябваше да спра да обвинявам света, работата си, маймунския си ум, другите хора - всичко!

Трябваше да се науча как да върша вътрешната лечебна работа, за да започна да лекувам негативни емоции, които бях натъпкал или отхвърлил през годините.

Най-важното е, че трябваше да се науча как да възприемам различно мислене.

Перспективата е всичко

В своята новаторска книга Виктор Франкъл използва опита си като военнопленник в нацистки концентрационен лагер, за да се опита да разбере как мъжете и жените реагират на неблагоприятни ситуации.

Неговите открития ни дават по-добро разбиране за това как можем да живеем живота си и да поемем по-голяма отговорност.

След пристигането си в лагера Франкъл осъзна, че има силата да реши как да реагира на ужасната ситуация, в която се намира. Скоро осъзнава факта, че шансовете му за оцеляване зависят от способността му да разпознае тази ситуация и реакцията му да се движи напред.

Знаеше, че контролира напълно своите отговори и решения. Независимо какво друго му попадаше, независимо колко ужасни бяха условията или отношението му от страна на охраната, като се обърна навътре и се съсредоточи върху отговорността си, той успя да оцелее изпитанието.

Много хора се опитват първо да намерят смисъла на живота си, преди да поемат нови отговорности или решения.

Франкъл обаче вярваше, че само чрез вашите действия и отговори можете да намерите смисъла на живота си. Той е уникален за вас.

Няма общо значение за живота. Можем да създаваме и променяме значението си по желание.

В ситуация, ужасна като Франкъл и останалите му затворници, той успя да разбере, че вината няма място в лагера. Фокусирането върху вътрешното му състояние на ума, а не върху външните фактори, които са били в игра, означава, че той може да оцелее.

Дори когато работеше без обувки в снега, за да изгради влакова линия, Франкъл успя да си представи жена си в съзнанието си и да се съсредоточи върху любовта, която изпитваше към нея, а не към условията, пред които беше изправен.

Той пое отговорността за реакцията си към болката, която изпитваше, превръщайки я с главата надолу и в нещо добро.

Създаване на инерция напред

Поемането на отговорност за живота ми беше голямо и необходимо, както и промяната на гледната ми точка за предизвикателствата, пред които се изправих.

Но трябваше да направя нещо друго: да предприема конкретни действия и да създавам инерция напред.

Какво имам предвид под това?

Ако колата ви се повреди и трябва да я избутате отстрани на пътя, най-трудната част ще я накара да започне да се търкаля. Там бихте изразходвали най-много енергия. След като започне да се търкаля, този импулс ще работи във ваша полза.

По същия начин е, когато искаме да направим промени в живота си. За да се търкаля топката, започнах да полагам усилия всеки ден. Дори да беше малко усилие, като събуждане и деклариране: „Това ще бъде добър ден“, аз го направих.

Вярно.

За мен предприемането на действия и създаването на инерция означаваше, че чета вдъхновяваща литература, особено Будистки учения . И аз прилагах тези учения всеки ден, включително отпускане на моите привързаности, упражняване на внимателност и медитация.

Полагах усилия дори когато беше трудно. Дори когато не ми се искаше да го правя.

Някога имал ли съм лош ден?

Сигурен. Пътят на живота не винаги е розова градина.

Научих обаче набор от умения, които ще ми помогнат да премина през тези дни, без да се връщам към стари навици, които не са ми служили.

И вие също можете да научите тези инструменти. Можете да ги използвате в собствения си живот, за да създадете вида живот, който наистина желаете. Умения като:

  • Внимателност
  • Медитация
  • Незакрепване
  • Самосъзнание
  • Състрадание.

Когато последователно ги прилагате в живота си, ще бъдете доста доволни от това как животът ви се обръща.

Работата е там, че колкото повече израствах лично, толкова по-малко вътрешна болка изпитвах. И колкото по-малко лоши дни се появиха.

Раждането на Hack Spirit

С течение на времето работата по растеж, която правех, се отплащаше.

Започнах да изпитвам повече мир и радост. Почувствах се по-целенасочено. Култивирах страхотни отношения с приятели и семейство.

Чрез много учене станах експерт по практическа психология и личностно развитие.

Стана моята страст!

Аз също създадох Hack Spirit, уебсайт, който помага на милиони хора по света да направят радикални промени в собствения си живот. Сега сме един от най-големите медийни сайтове за внимателност и практическа психология за ежедневието.

Днес мога честно да кажа, че обичам живота си и се радвам на възможността да се появя по начин, който насърчава другите да поемат царуването на собствения си живот.

И ако има нещо, което бих искал всички да знаят, особено ако се борят като мен преди 6 години, е, че единственият път напред е да поемете пълна отговорност за всичко в живота си.

Представяме ви защо поемането на отговорност е ключово за това да бъдете най-добрият от вас

Преди няколко години разговарях с брат ми Джъстин. Той е основател на Ideapod, популярна платформа за споделяне и публикуване на идеи.

Съгласихме се: Поемането на отговорност за живота си е най-мощният атрибут, който можете да притежавате в живота.

И така, решихме да създадем електронна книга за поемане на отговорност, където ще очертаем всичко, което знаем за личната отговорност и поемането на собствеността върху живота ви.

Резултатът беше Защо поемането на отговорност е от ключово значение да бъдеш най-добрият ти .

Не е изненадващо, че това се превърна в най-продаваната електронна книга на Ideapod.

Тук ние предлагаме инструментите и техниките, които са ви необходими, за да развиете нови навици на лична отговорност. Тази уникална и изключително практична електронна книга предоставя план за извличане на максимума от живота по възможно най-мощния и устойчив начин.

Натисни тук за да проверите електронната книга.

За кого е предназначена тази електронна книга?

Електронната книга на Ideapod, Защо поемането на отговорност е от ключово значение да бъдеш най-добрият ти , е идеален за хора, които:

  • Имайте препятствия и предизвикателства в живота, които се борят да преодолеят
  • Имайте цели в живота, които те никога не изглеждат в състояние да постигнат
  • Искате да поемете живота си, вместо да сте страничен наблюдател.

Животът не винаги е мил или честен, но смелостта, постоянството, честността - и в крайна сметка личната отговорност - са единствените начини за преодоляване на предизвикателствата, които животът ни поставя.

Въпреки че много от нас може да мислят, че поемаме отговорност, това е умение, което трябва да се научи и развие - дори от хора, постигнали успех. Сега, в тази силно мотивираща нова електронна книга, ние ви даваме стратегиите, от които се нуждаете, за да се вгледате в предизвикателствата си и да поемете контрола над бъдещето си.

До края на тази електронна книга ще развиете непоклатимата увереност за:

  • Справете се с всяко предизвикателство
  • Преодолейте всяка пречка
  • Успешно се ориентирайте към последствията от всякакъв вид криза
  • Рискувайте и прегърнете живота.

Над всички, тази електронна книга ще ви убеди, че поемането на отговорност за живота ни всъщност ни дава по-голяма сила, предоставя безгранични възможности за растеж и ни помага да открием ценности, които са наистина важни за нас.